心理120：
我有個不知道是好還是不好的習慣，就是什麼事總要遷就別人。很多時候，只要別人一開口求自己幫忙，就會一口答應下來，而完全不考慮自己是否有條件幫到忙或是自己的感受。比如説我已經答應好家人一起晚上出去吃飯，但只要領導或同事説晚上有事，讓我頂替上個夜班，我就不好意思説不了。又比如説在本市的一個親戚突然來電説，明天週末要到我們家看看。而我週末也是早已有安排的。但最後我還是不得不留在家裏，等候這名親戚的到來。我愛人老説我是為別人而活着，是在犯了愛取悦別人的毛病，是這樣嗎？葉時
葉時：
你愛人説得沒錯，你確實是有愛取悦別人的心理。愛取悦別人的確是一種毛病。無法説不是控制力差的表現。如果你很難説不，那你可能太在乎他人了。其實你有一切權利説不。在工作時説不：你本來計劃晚上出去娛樂，而你的老闆要你加班，你可用三明治技術説不——先説同意，然後説不，然後再説些同意的話。例如：我應該加班，但我今晚實在無法辦，我明天早一點上班替你辦，如何？對親朋説不：如果人家想來看你，而你又有別的安排，這個時候你必須學會説不。如果你只為取悦別人而勉強答應，其結果往往是讓自己很難受。
