從認識他人開始。
“我們是否能夠準確瞭解一個人的感情所表達出的意願，關鍵在於我們是否能夠很好地熟悉這個人。” William Ickes這樣説道：“如果你與某個人為了完成一項工作而互相配合，共同努力。持續至少一個月以後，你將會更加完美的讀出他的心聲，解釋他的情感。這就是相互熟識後的影響。”
有兩個方法讓你瞭解身邊的人。
第一，在不同的境況下時時留心我們的同伴並觀察他們，在一段時間後你能夠更好地為他們的話語或是行為動作做出解釋。
第二，我們可以接近他們，走入他們的生活。這樣我們可以學到更多他的優點，而且可以瞭解他無意中向我們表達的意思。
主動出擊，得到反饋。
研究證明，一旦我們發現自己的猜測正確無誤，我們會迅速變得高度警覺，這時候我們的對他人情感的預知也會變得十分精準。當你不知道對方心裏的想法時，你可以用對話的方式來讀出他們的心聲。
“你似乎很生氣，是不是這樣？”通過這樣一句問話，你就可以清楚對方的心聲了。Sara Hodges建議我們使用這個方法。
注意觀察臉的上半部分。
根據俄克拉荷馬州立大學健康科學研究中心精神病學教授 Calin Prodan 的研究。 虛假的感情往往通過下半部分臉表現出來。然而真實主要的情感會從上半部分臉流露出來，特別是眼睛周圍。
表達你的內心情感。
情感的表達是相互的。在別人做出自我情感的表達時，我們也會作出相應的迴應，而這些迴應就是我們自己情感的流露。“我認為這就好像是一個聲納裝置，我們向周圍的人發出情感的“震動”，然後得到迴應的信息。” Ross Buck説“你向周圍人所表達的心聲越響亮，越頻繁。你也會收到更多來自於他人的內心之聲。”
放鬆身心。
處於談話中的人往往會對他人的態度，姿勢或者是呼吸做出相應的協調。 《Walking Your Talk》一書的作者 Lavinia Plonka 對此做過深入研究。如果你神經緊張，與你對話的朋友會在無意識中察覺你的緊張心情，從而他們也會不知不覺變得拘謹，尷尬，也會導致你們在對話之中很難明白雙方的意思。深呼吸吧，微笑着放空焦慮並且用心去感受對方的心意。
