抑鬱症是現代人常見的精神疾病，經常點揉膻中穴可以有效緩解這一病症。膻中穴位於人體兩乳頭連線中點。具體操作為：取仰卧位，身體放鬆，自然呼吸，以拇指或食指對膻中穴點揉，力度以出現痠痛感為最佳。每點揉一分鐘，再用手指順肋間隙由裏向外梳理胸肋半分鐘，交替進行，每次操作10~15分鐘，每天2~3次，但飽食時要慎用此法。
獨特按摩法幫你趕走抑鬱症
中醫按摩的防病治病效果可是非常好的，但是估計很多人不知道按摩對於治療抑鬱症也是能夠起到很好的效果的，下面就由本站來給大家介紹下按摩如何治療抑鬱症吧。
按摩穴位幫你走出抑鬱陰影
簡單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鐘。
同時，還可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我們背部第三胸椎下方，因此一定要使頸、背伸直。指壓的時候要將腰部聽起來，一邊緩緩的吐氣，一邊壓到6妙招。
採用同樣的要領指壓後頸根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的緊張，從而通過身體放鬆，來達到使時刻緊繃的精神放鬆的目的。
抑鬱症的7種分類
抑鬱症是一種心境障礙，以情緒低落、興趣減退、思維遲緩、少語少動為特徵，嚴重時可有自殺傾向，根據患者的臨牀表現，可將其分為以下7類。
1、反應性抑鬱症
表現為心灰意懶，缺乏主動性，好發於心理承受能力差的人，於遭遇天災人禍、事業挫折、重大家庭變等刺激後發生。
2、內源性抑鬱症
表現為懶、呆、變、憂、慮等5大特徵，發病與腦組織生物胺絕對或相對不足有關。
3、產後抑鬱症
多表現為憂鬱、獨自哭泣、失眠、不吃東西，對自己的孩子有強烈內疚感，或因生了女兒而自卑，或痛恨、厭惡自己的孩子等反常心理。
4、學習困難性抑鬱症
以學習困難為主要特徵，注意力渙散，記憶力下降，厭學、恐學、逃學或拒學。
5、藥物性抑鬱症
常見於高血壓患者，長期服用降壓藥後，繼發情緒憂鬱、消沉等抑鬱症狀。
6、隱匿性抑鬱症
常常表現為心悸、氣短、胸悶、出汗、中上腹不適、消瘦、失眠等軀體不適症狀，而情緒低落、憂鬱等症狀不明顯。
7、軀體疾病性抑鬱症
心臟病、肺部疾病、代謝性疾病、重感冒、高熱等軀體疾病偶可繼發抑鬱症。
你不要小看抑鬱症，它的類型也有很多，其實平時只要保持客觀向上的態度就不會輕易患上抑鬱症的。如果一旦患上的話，請配合治療，我們可以通過簡單效果也好的按摩指壓法治療。
