現如今信息社會在飛速的發展，而來自生活和工作的壓力則是每一個職場人士所難以迴避的問題，令人痛心的是，很多的上班族不會及時有效的排解自己內心的壓力，導致自己的精神處於嚴重緊張的狀態，從而引起了抑鬱症！根據我國傳統中醫理論，按摩穴位可以很好地緩解抑鬱症的早期狀況，那麼抑鬱症按摩什麼穴位最好呢？
單純依賴藥物會出現不良反應情況下，以下幾點穴位治療效果就明顯。抑鬱症患者頭疼，治療時當以健腦提神為本，故調理頭部肩部穴位，刺激穴位，使得氣血充盈很重要。可以點按揉晴明、攢竹、玉枕、絲竹空、頭維及肩井、大椎、風池、合谷等穴，能舒經活血，使腦部氣血充盈。
按壓任何一處經脈作用更加明顯，肝經、脾經、膀胱經是治療抑鬱症的最佳經脈，所謂肝鬱氣堵塞，情緒易低落。思過多傷害脾胃，所以對這三條經脈進行半小時捶打，效果突出，氣海為任脈主穴，足三陰經是肝臟、脾臟、腎臟的交會穴，長按這兩穴，滋養五臟，臟腑功能恢復，身體自然強健，配合心俞、脾俞能健脾養心;中脘、胃俞、小腸俞、足三裏、三陰交健脾胃以助生化之源。心有所養，心氣血充足，則神安情志自然舒暢。抑鬱症自然好的快。
中醫的穴位學通過穴位按摩治療抑鬱症的方法，對於抑鬱症的康復，有很好的效果，在這裏我粗略的跟大家分享一下。抑鬱症要自我按摩緩解治療，首先要下定決心，
抑鬱患者心理上比較懶惰，不愛運動，這是首先要克服的，能做到這一點，那麼按摩治癒抑鬱不是大問題，只要堅持一陣子，很快就會進入良性的自我愈治循環，那麼抑鬱也就遠離自身。
首先需要按摩的穴位，是太陽穴，此穴位能有效地起到醒腦安神的作用，睡前輕揉按摩，或者藉助按摩器進行按摩，舒緩緊張的大腦，利於睡眠對身體神經的修復。此穴位可以採用拇指或者食指中指按摩的手法，不要過於用力，太陽穴取穴正確的話，每一次按壓，都會產生一陣舒適的眩暈感傳遍整個大腦。
其次，膻中穴的按摩能夠很好的起到舒緩心燥心煩，煩悶意亂等不良心理感受，膻中穴的位置位於兩乳連線正中位置，此穴位按摩正確的話，會有一種非常明顯的刺激感和痠痛。
以上為大家介紹的是我們在對抗抑鬱症中需要按摩的一些重點穴位，大家在看到我後一定要反覆的領會和揣摩，並且嘗試性地運用於自己的生活之中，我還想呼籲大家，雖然説壓力是每個人都無法逃避的問題，但是我們一定要找到排解壓力的科學辦法，同時多學習一些按摩穴位的手法，這樣才能徹底擺脱抑鬱症的威脅。
