茯苓有延緩衰老，安神促進睡眠的作用。據説慈禧太后就是經常吃茯苓膏來養生保健，雖不知真假，但是茯苓的保健作用是無法否認的。茯苓可以入藥治療疾病，也可以入食材做藥膳。它還有一個外用價值，就是美容養顏的作用。可以購買茯苓粉，自制面膜。與其他的面膜做法相同，最簡單的一種就是將茯苓粉和水調和後塗抹在臉上，差不多15分鐘以後就可以洗掉了，有祛除臉上色斑的作用。
①《本經》：“主胸脅逆氣，憂恚驚邪恐悸，心下結痛，寒熱煩滿，咳逆，口焦舌幹，利小便。”
②《別錄》：“止消渴，好睡，大腹，淋瀝，膈中痰水，水腫淋結。開胸腑，調髒氣，伐腎邪，長陰，益氣力，保神守中。”
③《藥性論》：“開胃，止嘔逆，善安心神。主肺痿痰壅。治小兒驚癇，心腹脹滿，婦人熱淋。”
④《日華子本草》：“補五勞七傷，安胎，暖腰膝，開心益智，止健忘。”
⑤《傷寒明理論》：“滲水緩脾。”
⑥《醫學啟源》：“除濕，利腰臍間血，和中益氣為主。治溺黃或赤而不利。《主治祕訣》雲，止瀉，除虛熱，開腠理，生津液。”
⑦王好古：“瀉膀胱，益脾胃。治腎積奔豚。”
⑧《藥徵》：“主治悸及肉瞤筋惕，旁治頭眩煩躁。”
⑨陶弘景：“茯苓，白色者補，赤色者利。”
若是覺得單純的使用茯苓面膜比較單一，可以適當的加入蜂蜜，蜂蜜有潤膚的作用，每個星期做兩到三次就可以達到淡化臉上的瘢痕作用，還可以使皮膚變得水嫩起來。除此之外，還有些愛美人士，在茯苓面膜中加入牛奶、綠豆粉等，同樣有美容的功效。
