寶寶體質差想必是所有家長最操心的一件事情了，孩子身體素質差，會影響到生長髮育，甚至帶來更多影響，例如：經常感冒、生病等。那麼寶寶體質可以怎麼增強呢？可以從飲食、運動等多方面進行增強。
一： 給孩子建立一個良好的生活習慣
1： 健康的身體離不開良好的生活習慣，因此給孩子一個合理的休息、學習、活動等制定一個科學的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質得到提高。
二： 補鋅提高免疫力
1： 提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶牌鋅硒寶片，吃上2-3個月會有比較明確的效果。如果一般人羣，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對於瘦弱的人，可以適當的吃些雞湯補一補就可以了。
三： 讓孩子保持良好的心理狀態
1： 保持樂觀向上的心理狀態，是增強機體免疫力的重要措施。應保持養育環境相對穩定;誇獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當着孩子的面吵架。
四： 固定睡眠時間
1： 兒童正處於生長旺盛階段，而生長髮育往往是在孩子睡眠中進行的，因此孩子們的睡眠時間會比成年人要長得多。我們可以發現抵抗力低、體質差的小朋友通常是晚上不愛睡覺的，可能因為玩電腦、玩手機、看電視、做作業等等因素影響到他們的正常睡眠時間，這是爸爸媽媽應該注意的，長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質，那麼首先固定好睡眠時間吧。
五： 營養飲食更重要
1： 嘴饞可能是每個兒童的天性，但是不加節制的話往往對身體造成很大的傷害。家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食，不挑食不偏食，不過飢不過飽。平時多煲一些健脾養胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助於增強孩子的體質。
六： 適當鍛鍊體質強
1： 想要增強兒童體質，適當的鍛鍊是必不可少的。因為兒童身體骨骼、肌肉正在生長髮育，如果缺乏鍛鍊，長時間保持同一個姿勢，很容易增加駝背、發育畸形的傾向。所以説在平時課餘時間，家長應該多陪孩子多做運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質又可以增進感情。
七： 因為每個孩子的身體狀不同，營養不良的原因也不同，所以爸爸媽媽們最好帶孩子到專業的成長中心做測評，根據結果為孩子制定營養健康的飲食方案。
