很多的寶寶特別容易生病，因為寶寶的免疫力比較差，所以寶寶要想遠離很多的疾病，首先要儘快的增強體質，因為寶寶增強體質，才能更好地提高免疫力，所以很多家長，都想全面瞭解一下寶寶快速增強體質的方法，下面就做了具體的介紹，你可以看看有哪些增強體質的方法。
冷水擦臉操
媽咪可以用兩個手掌蘸涼水，用手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根，再到額頭，然後從耳前按摩下來。媽咪給寶貝整臉按摩3次後，可以換一次涼水，每天早晚洗臉時，各擦5次，按摩15次。
益處：不僅可以預防感冒，還可以增強寶貝面部皮膚對寒冷的抵抗力。
用涼水擦臉時，為避免水太涼，媽咪只要把手蘸濕就行了。
獨立行走
這個階段是寶貝學走路進展迅速的時期，媽咪要多給寶貝一些鍛鍊機會。如與寶貝一起玩扔球、撿球、找東西的遊戲，訓練寶貝獨自在地上玩，獨立蹲下撿東西，獨立站起，並獨自穩定地行走。
益處：不僅可以使寶貝的行走技能逐漸成熟，還可以促進運動系統和神經系統的發展。
在寶貝訓練行走時，媽咪要注意保護好寶貝。
吹氣球訓練
媽咪選擇五顏六色的氣球，親自吹過一兩次後，讓寶貝學着吹氣球。
益處：不僅訓練寶貝的肺活量，增強呼吸系統的抵抗力，這還是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動呢。
媽咪選擇的氣球必須是吹過的，也不必讓寶貝完全將氣球吹起來，氣球太新、壓力過大反而會對寶貝的呼吸系統不利。
獨腳站立
開始時，寶貝可能要扶着人和物才能抬起一隻腳，逐漸地訓練寶貝不依靠人和物自己能夠單足穩定地站立幾秒鐘。
益處：可以發展寶貝的身體靜態平衡能力。
訓練過程中，媽咪要注意寶貝的安全。
首先説寶寶增強體質的方法有多種，比如以上介紹的一些方法，都是很好的增強寶寶體質的一些鍛鍊方法，作為家長，要想讓寶寶平時遠離疾病的威脅，一定要儘快的通過以上的方法，儘快地增強自己寶寶的體質，才能讓寶寶的體質強，免疫力增加，才能更好地抵禦疾病的危害。
