為了能夠讓自己擁有一頭烏黑的，有些人嘗試各種各樣的方法而補充維生素b6，對幫助生髮也是有一定效果的，但是也要注意正確的使用方法，除此之外應該瞭解更多科學的生產方法。
1、維生素B2和維生素B6都屬於水溶性維生素
，會隨人體尿液排出，不會產生副作用。從這個角度來看，維生素B2和維生素B6不會使全身皮膚油脂減少。對此，鍾江認為，服用維生素B2和維生素B6是否會出現皮膚乾燥要看個人體質，如果出現皮膚油脂減少的現象可以外塗一些潤膚劑。最後，兩位專家提醒，維生素B6必須按推薦劑量服用，不可超量服用，比如用藥3周後應停藥;如需長期用藥，最好在醫生指導下進行。2、魚肝油臨牀很少用，吃多了反而會掉髮。
在臨牀上治療脱髮很少用到魚肝油，因為魚肝油是脂溶性維生素，吃多了反而會引起脱髮和脂溢性皮炎。所以，在以上的方子中，魚肝油的攝入一定要謹慎，如果需要使用也要遵聽醫囑。
3、胱氨酸可補頭髮營養，但藥店已難覓。
使用胱氨酸治療脱髮，倒是有點道理的。胱氨酸是頭髮生成所需要的一種微量元素，同時多含於頭髮、指甲等角蛋白中，很多胱氨酸就是通過毛髮提取出來的。服用胱氨酸可以促進機體細胞氧化和還原功能，在臨牀上主要用於治療各種脱髮症。
4、綜合治療方子有功效，對症更為宜。
網友出的這個方子還是有一定科學依據的，尤其是在治療脂溢性脱髮上，因為胱氨酸可以增加頭髮營養，維生素B2和維生素B6都是醫院常開的用於治療脂溢性脱髮的藥方。而且這些藥價格便宜，副作用也不大，適當服用對身體無害。另外，還需要進行消炎、控油、控脂、護理頭髮等綜合治療。
