到了一定年齡的女性會出現私處鬆弛乾澀的情況，這種情況的出現也預示着身體健康和生活質量在走下坡路。所以，這個時期的女性不得不運用一些方法解決乾澀鬆弛，那私處乾澀鬆弛怎麼辦呢？該運用什麼方法呢？小編在此分享實用的縮陰方法。
再解決私處乾澀鬆弛怎麼辦之前，先要詳細瞭解造成私處乾澀鬆弛的原因有哪些。
年齡逐漸增加：隨年齡增加新陳代謝變慢、細胞逐漸老化，盆底肌中的彈性纖維變弱。
生產：女人在生產時內部彈性纖維被最大程度拉伸斷裂，雖然自身有一定的修復能力但畢竟有限。
長期同房：由於同房，內部彈性纖維被拉伸，就如同彈簧一樣，難以恢復原有的狀態。
從上述造成私處乾澀鬆弛的原因不難看出，造成私處鬆弛乾澀的根本便是盆地肌中的受損的彈性纖維，私處乾澀鬆弛怎麼辦？修復受損彈性纖維便能解決私處乾澀鬆弛。能修復受損彈性纖維的方法便是有效的好方法，如：
一、做針對盆底肌的鍛鍊
鍛鍊可以鍛鍊身體可以修復人體損傷，私處乾澀鬆弛也不例外。鍛鍊可刺激盆底肌內部血液循環，加細胞再生和新陳代謝的速度。針對盆底肌的的鍛鍊該怎麼做？詳細動作如下：
提肛運動：像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，接着再往上提，一提一鬆，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘
腹式呼吸運動：平躺在牀上。用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起。慢慢吐氣，鬆弛腹部的肌肉。
二、運用專業的縮陰產品
想要縮陰，從根源入手才能解決私處鬆弛乾澀的困擾，其中舒美茵（官方V：1830018262）的出現深受廣大女人的喜愛，其中所選材料均來自天然植物。舒美茵已經有12年的銷售史，始終堅持無激素、無重金屬、無笨甲質酸，安全有保障，而且使用過舒美茵成功縮陰的女人已經不勝枚舉了。
另外舒美茵中的成分中不單單有縮陰的成分，其中還含有超小分子活性成分吸收性強、滲透性強，能夠穿透皮膚組織，修復受損彈性纖維，促進內分泌，從根本上解決私處乾澀鬆弛帶來的煩惱。
健康意識的增加讓女人認識到縮陰的重要性，讓女人不得不把私處健康重視起來，私處鬆弛乾澀怎麼辦？修復受損彈性纖維便可解決問題，上述提到的兩種方法便可以。私處健康與女人魅力同在，擁有舒美茵便可擁有這一切。
