多揉照海穴緩解咽痛
多揉照海穴緩解咽痛
照，照射之意。海，大水的意思。照海穴穴名指的是腎經經水在此處大量蒸發。它是八脈交會穴，通陰蹻，在足內側，內踝尖下方凹陷處。
多揉照海穴，滋補腎經的同時，冬季常見的咽痛也能得到緩解。按摩照海穴的時候，閉口不能説話，按摩一段時間感覺到嘴裏有津液出現，一定要嚥到肚子裏去。
一般來説，點揉三到五分鐘後就會感覺到喉嚨裏有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解。
古代修煉家都講究煉津化精，津液生髮多了，人體的腎精充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用。可見，津液是真正調動了人體的大藥。閉口不説話，並沒有什麼玄機，只是為了使生髮的津液易於滋潤喉嚨，這也就是古人所説的吞津法。
揉按照海穴會激發腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，疼痛自然就“水到病除”了。
