扁導體手術是日常生活中比較常見的手術，它雖然很好的改善了患者經常咽喉腫痛的問題，但是由於手術的風險性的存在，很容易造成患者的聲帶受損。那麼如果出現聲帶受損的狀況後該如何如何恢復呢？下面就教您幾種恢復受損聲帶的訓練方法吧！
有些人由於咽喉疾病做手術而使聲帶受到損傷，發音和講話都很困難，平時只能發出簡短而沙啞的聲音。這裏有一組聲帶康復訓練的方案供希望鍛鍊聲帶的朋友們參考。
抬頭訓練
動作：自然站立或者平坐，呼吸自然，全身放鬆，再抬頭到最大限度，然後逐漸張嘴，稍停，嘴逐漸放鬆閉合，稍停，逐漸將牙咬緊，稍停，逐漸將咬緊的牙放鬆。如此，一次張嘴—放鬆—咬牙—放鬆為四個節拍，重複這一動作，共做二個或者四個八拍以後，再緩慢使頭部還原。
發音訓練
分別對a、o、e、í、u、ü6個韻母進行發音訓練。在對每一個韻母進行發音的時候要比平時講話稍微再大聲一些，進行發音的時間儘量長一些，並且用不同的聲調來訓練發音。
分別對7個音符1、2、3、4、5、6、7進行發音訓練。和進行拼音的發音訓練一樣，進行音符的發音訓練的時間也要儘量長一些，只是沒有必要用不同的聲調來訓練。
在進行上述康復訓練的時候，特別是在進行其中的拼音和音符的發音訓練時，應該先喝一點水或者其他有利於咽喉的飲料，以保持咽喉的濕潤，這樣更有助於聲帶功能的恢復。
進行聲帶功能的康復訓練一定要長期堅持。如果急於求成進行超負荷的訓練，不但對聲帶功能的恢復不利，而且會使聲帶功能進一步受到損害。相反如果三天打魚兩天曬網，就起不到康復訓練的效果。建議每天進行3～5次、每次進行3～5組的訓練比較合適，持之以恆，一定能夠使聲帶功能得到逐步的恢復和改善。
