我們都知道，汗蒸的好處非常的多，對於女性來説美容養顏，減肥瘦身，增強自身抵抗力都是非常不錯的，但是做汗蒸的時候也有一些非常嚴格的措施。
汗蒸前的注意事項及禁忌
1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸粧
汗蒸前一定要進行洗澡、以及卸粧之類的清洗工作。因為汗蒸通過高温會擴大毛孔，汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了粧的女性一定要將皮膚表面的化粧品清洗乾淨，這樣才更有利於皮膚的美容。
但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸，以免出現頭暈或暈厥等狀況。
2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭
汗蒸前雖説要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因為汗蒸伴隨着毛孔擴張，汗蒸前洗頭很容易掉髮及出現頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者選擇汗蒸至少3小時後再洗頭。
3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可過飽或空腹
由於汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前最好補充點食物為宜，儘量避免空腹汗蒸，以免出現暈厥、虛脱等狀況。但是，也不要在過飽的狀態下汗蒸，建議最少要飯後1小時才能汗蒸。
