男性備孕注意事項——少穿緊身的褲子
緊身褲本身就不利於身體的的發育，對於備孕的爸爸來説，更是一個殺手鐗了。因為過緊的褲子在一定程度上會影響男性的生殖能力，因此備孕的爸爸不適宜穿太長或者是太緊的褲子。相關閲讀：男性備孕注意事項4種方法千萬別學
男性備孕注意事項——少洗熱水浴
據科學研究證明，在超過四十度的熱水中帶上半個小時以上的話，會導致男性的精子數量眼中的下降，因此如果是正在備孕的爸爸，那是要極力避免熱水浴的。例如桑拿、蒸汽室、旋流温水浴乃至是温泉也儘量避免吧。
男性備孕注意事項——禁煙戒酒
所謂凡事都需要有一個衡量的標準，很多人在平時的生活中對兩樣東西是很偏愛的。但事實證明，大量的飲酒不僅對身體有所傷害，也會嚴重降低精子的質量，從而影響到生殖能力。吸煙在一定程度上會造成男性勃起障礙，進而影響到生殖能錄。還可能導致精子畸形，影響受孕。因此，在備孕期間，煙和酒對於男性來説是兩大禁忌。相關閲讀：男性備孕注意事項有哪些4種基本禁忌食物定記牢
男性備孕注意事項——控制體重
超乎正常範圍的體重，一般是因為脂肪過多造成的。而脂肪過多對於備孕的爸爸來説也是一個很不好的想象，過多的脂肪可能會擾亂性激素的正常產生。這將會大大的增加精子畸形的機率，並且讓男性的精緻數量下降，從而影響受孕。因此，備孕的爸爸要時刻控制自己的體重，在一個正常的範圍內，這樣才能夠提高精子的質量及數量，曾大受孕的機率。
男性備孕注意事項——適度的夫妻生活
適度的夫妻生活也是男性備孕的一個關鍵，一般房事的次數維持在每兩天至三天是最為理想的。因為過於頻繁的但是會導致過多的射精，這樣的行為會嚴重影響精子的質量，反之長時間的禁慾也會如此。如果房事過多的話，可能會導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。相關閲讀：男性備孕注意事項全面營養健康習慣是關鍵
男性備孕注意事項——勞逸結合
不管是在什麼情況下，我們的生活狀況都要保持在一個勞逸結合的狀態，這是最利於身心健康的行為。因為人的大腦皮層在處於正常狀態的情況下，身體的各個機能都很穩定，而男性睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由於身體處於疲勞狀態，大腦皮層的便會失調，全身神經、內分泌功能就會出現異常，導致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數目和活動力降低，導致不育。
備孕期間女性要注意的問題有很多，當然男士需要注意的問題也不容忽視，因為男性精子的質量也是比較關鍵的。以上的內容為大家指出了男性備孕吃什麼好，以及男性在備孕期間的一些注意事項，有需要的朋友可以多多瞭解哦。因為後代的健康是夫妻兩個人的事情，都要有好的身體才能培養更好的後代。
