人們在運動或是日常走路的過程中，難免會出現不小心關節扭傷的情況。關節扭傷應該怎麼緊急處理呢？如果自我判斷情況不是很嚴重的時候，可以通過以下方法進行治療。
一： 關節扭傷怎麼辦
1： 冰敷用碎冰或冰水裝在塑膠袋裏，醒着時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。扭傷當場如有條件應立即冰敷，視情況輕重送醫院或回家自行處理。如果沒有來得及冰敷，如果嚴重的，當日或第二天肯定會出現水腫，建議採用中藥敷藥的方式治療並抬高受傷腿。
2： 抬高不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。在沒有明顯消腫前儘量不要讓受傷腳着地，有條件就保持受傷腳抬高(一般高於心臟)。同時輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以後馬上可以敷上中藥，這樣更利於藥效的吸收，有助於散淤。
3： 壓迫用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脱落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。
4： 枴杖拿枴杖幫忙走路，受傷的腳可完全不着地，或在不痛的範圍內略着地支撐體重。但不可以腳趾先着地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先着地，然後才整個腳掌着地。
二： 誤區
1： 用熱水敷或酒精揉都不對一旦扭傷後，受傷病人習慣用熱水敷、用酒精搓揉患部。王昆表示，這都是不對的。
2： 1、我能活動，不可能有骨折；2、小的外傷，沒必要及時治療；3、有了關節扭傷，立即給予熱敷；4、用柔軟繃帶包裹即可。
三： 要提醒的是，如果只是度扭傷，可自行處理;如屬較嚴重的扭傷，則應馬上去醫院治療。
