説到亞健康這個詞，相信大家都非常熟悉，最近幾年來，越來越多的朋友都非常關注自己的身體健康。還有部分上班族，認為自己長時間呆坐在辦公室中，身體一定處於亞健康狀態。那麼身體亞健康的表現，什麼原因會導致亞健康呢？
身體亞健康的表現
你感覺眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫説“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅説話費勁，大家還説你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常為病毒感染。勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。當然，環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這説明你的頸椎嚴重過勞了。頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構，長期保持一個姿勢，頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現了僵硬麻木。
什麼原因會導致亞健康
現在人生活節奏快，由於工作繁忙或者生活壓力大，使得很多人處於亞健康狀態。亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降：
1.空間狹小。無論是辦公還是居住條件狹小，還是總是擠公交，這些生活，工作空間狹小都會使人精神上不舒服，有壓力，時間長了就會覺得做事情疲勞，提不起精神等，處於亞健康狀態。
造成亞健康的原因有哪些
2.環境污染。環境污染的加劇，空氣不再新鮮，水不再清澈，蔬菜不一定是綠色的，這些都在無形中影響着人們的健康狀況，所謂的病從口入，雖然亞健康狀態不等於有病，但是這種狀態長期得不到改善也是會致病的。
3.飲食結構。飲食結構不合理，工作節奏快，沒時間做飯，很多年輕人選擇叫外賣或者吃快餐，那些食品的營養結構大多不合理，高脂肪高能量，含油量也超標，時間長了勢必會影響健康。
