在我們的平時生活中經常性的會有一些習慣或者是身體特徵出現，往往人們都不當回事，認為這是正常的身體反應不會有疾病症狀，但是最近本站小編通過一些現象瞭解到我們身體健康的一些隱形健康信號，那麼大家都瞭解有哪些嗎？下面我們就隨着本站小編一起去通過健康小常識去了解關於身體一些小信號吧。
耳鳴、打嗝以及手腳發麻等等的這些小現象看着似乎沒有什麼大危害，但是會讓人感覺到不舒服，那麼你能夠讀懂它們正真的含義嗎？想要儘快的解決這些小問題，下面本站小編就教你一一辯解吧。
1、耳鳴
耳鳴的原因並不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因為長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經常出現，那就要注意保護自己的耳朵了！
這樣做：養成吞嚥口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息。另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發生機率。
2、手腳發麻
從某種意義上面來説，其實這並不是一件壞事，因為當你的手腳受到壓迫的時候，這個時候傳遞到大腦的信號就會收到疾病的干擾，這個時候身體就會感覺到很麻木，這也就是證明了血液開始迴流，與我們的大腦銜接信息就開始暢通了。
這樣做：注意活動手腳，增加大腦對它們的關注，最佳的活動方法是在工作休息時間全身放鬆地甩動四肢，簡單易行，效果一流。
3、打嗝
打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。
這樣做：每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一隻手用力握住另一隻手的中指，並使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。
4、眼皮跳
左眼跳財右眼跳災是真的嗎？如果眼皮總抖動，很有可能因為你是個咖啡或美酒愛好者，或者是你正在承受着巨大的壓力。當壓力過大或者攝入過量的咖啡因、酒精時，眼睛會受到刺激，但是卻得不到及時休息，讓眼皮出現“不知所措”的狀態，所以抖動頻發。長此以往，心、肝、脾、腎功能都將受到影響。
這樣做：可以幫助身體減少咖啡或者是酒精的攝入量，與此同時，請再工作的時候每隔兩個小時就用冷水清洗眼睛一次，並且去按壓太陽穴，能夠在明目的同時，也可以幫助身體緩解疲勞。長期堅持下來，眼皮抖動的現象就會慢慢的消失。
5、雞皮疙瘩
身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮，導致汗毛豎起，而汗毛的力量讓周圍肌膚出現了一個小隆起，這就是傳説中的雞皮疙瘩。
這樣做：每日早、中、晚的休息時間，儘可能地來回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環，並且提升皮膚温度，讓皮膚的“應變能力”更強，無論是温度變化，還是緊張、害怕時，雞皮疙瘩再也不出現。
6、關節啪啪作響
我們的關節其實是被氣體所包圍的，當它受到外力作用時，關節就會釋放出氣泡，你就會聽到啪啪聲。
這樣做：除了保暖，減少關節磨損之外，不妨多吃些含有OMEGA—3的深海魚油，來增加關節的潤滑度。另外，補充足量水分也是關節的潤滑劑，每天以1.5公升為最佳。
11種症狀 暗示身體健康隱患
症狀1：緊張的時候手腳都會出汗
原因：當我們處於很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由於汗腺所在部位不同，其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現在手心部位，有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。
少數人在高度精神緊張時，甚至會汗如雨下、汗流夾背。
拆招：如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣短等症狀，那就不僅僅是神經性的出汗，可能心臟有問題，要做心電圖檢查。
症狀2：指甲下面有塊白點
原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。
拆招：如果每個指甲都有白點，又不是由於外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果只是白點反覆出現，這就表明身體缺鐵，應該及時去醫院確診。
症狀3：睡覺的時候腿腳經常抽筋，有時會疼醒
原因：當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號，卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。
拆招：如果每週抽筋超過4次，致使你晚上經常由於抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查，再加以治療。
症狀4：側睡的時候呼吸困難
原因：睡覺的時候，特別是習慣側躺的人，常常因為地心引力的關係，使得鼻粘膜內的血液迴流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。
拆招：長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力，進而引起頭痛。還會使存在於鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄，甚至完全閉合，最後無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現象，就不能再忽視了。由於引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。
症狀5：身體經常有針扎似的刺痛，不過很快就消失
原因：如果瞬間的刺痛出現在腹部，可能是由便祕或者岔氣引起的;如果出現在肩膀，有可能患了腱炎;如果出現在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什麼可擔心的。
拆招：如果這種刺痛過於頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長，或者經常在運動過後出現，有可能是其他疾病的徵兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛是骨折的症狀。
症狀6：嚼東西的時候腮部經常發出聲響，招來別人的注視
原因：很有可能是因為緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關節，位於耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題，但也要記着下次看牙醫時順便檢查一下。
拆招：如果每次吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患了顳下頜關節失調，應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡着的時候咬牙。平時少吃點硬的食物，每週再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放鬆的同時，又能緩解肌肉的疲勞感。
症狀7：吃飯時經常有氣上下串，造成腹脹，影響正常吃飯
原因：吃飯快的人容易在大口吞嚥食物或飲水時吞進空氣，造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過多，因為它能增加腸腔容量並影響正常腸蠕動，因而產生腹脹。
另外，經常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因為低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇，這兩種物質不但不利於消化，分解的時候還容易產生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高澱粉的產氣類食物，如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。
拆招：腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的症狀，就不單單是飲食的問題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀，儘早去醫院吧。
症狀8：起牀時心臟總是“砰砰”快跳數秒，才會漸漸恢復正常
原因：在起牀時心跳過速，有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強，導致心跳過速、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存於體內超過6個小時以上，會導致心跳過速。此外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。
拆招：一般通過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起牀的時候如果經常心跳過速，同時伴有呼吸急促、頭暈眼花，或者你的家人有患心臟病的，你需要先進行心臟檢查，聽聽醫生的意見。
症狀9：皮膚經常莫名其妙地發癢
原因：皮膚太乾或者神經纖維受到刺激都會帶給你癢癢的感覺，因為神經末梢對炎症和周圍的環境尤其是氣温的改變特別敏感，容易有癢的感覺。
拆招：洗浴之後試着擦些護膚產品或者爽身粉，會有效地起到止癢效果。皮膚長期瘙癢、並伴有紅熱的現象，應及時就診，因為長期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問題，也可能是由細菌引起的皮疹。
症狀10：每次蹲後站起來就會頭暈眼花的
原因：當你蹲着的時候血液都集中在下半身，而猛地站起來的時候頭部的血壓會迅速下降，自然就會產生頭暈的感覺，會使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。如果經常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用。
拆招：需要聽聽醫生怎麼説的，或者考慮換換口服藥的種類。
症狀11：一見太陽就想打噴嚏
原因：如同膝跳反射一樣，這種現象屬於對光的一種反射。一般看到太陽或者燈等強烈的光線時無法控制地就想打噴嚏。
拆招：永遠不用擔心，這是最正常的反射，但是隨着年齡的增長，直視太陽或者光線強烈的燈光會對眼睛造成傷害，所以在陽光明媚的太陽天，出門前別忘了帶上太陽鏡。
如果也在存在以上的某種症狀，不妨學學見招拆招，做一健康的主人。
結語：通過上文的健康知識我們能夠了解到原來身體的一些小信號其實都是暗含着疾病的症狀的哦，所以，如果你有上訴的健康信號出現的話，那麼就要引起重視了哦，同時，小編也和大家分享了應該怎樣進行緩解，大家是否學會了呢？
