孕吐幾乎是所有的孕婦在懷孕期間都有過的妊娠反應。懷孕嘔吐往往讓孕婦痛苦難堪，不僅影響自身的食慾，還會影響自己和胎兒的營養吸收。孕吐最簡單直接的調理方法就是食療法，下面為大家推薦幾種食療方法。
一： 緩解孕吐的食物
1： 檸檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽站長統計可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起牀後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
2： 梅脯梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
3： 生薑姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入積安堂蜂蜜等沖服。
4： 生薑姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入積安堂蜂蜜等沖服。
5： 豆腐孕期嘔吐吃什麼呢？吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有站長統計優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。
二： 期嘔吐的食療方法
1： 生薑烏梅飲烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯。每服100克，每日2次，可生津止渴，治療肝胃不和之嘔吐。
2： 砂仁蒸鯽魚鮮鯽魚250克，砂仁5克。砂仁研成細末;鮮鯽魚去鱗、內臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用澱粉封住刀口，放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。佐餐食。用於脾虛濕困型嘔吐。
3： 薑絲煎蛋把姜切成絲，鍋加熱後放入適量的植物油，油燒開後放入雞蛋小火慢煎，待雞蛋半凝固時放入薑絲，然後放入少量鹽，等兩面煎黃後即可食用
三： 女性懷孕之後，胎盤即泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食慾和消化功能。這時，孕婦就會出現噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。
