現在很多人經常性處於腦力工作中，對於我們身體的負擔是非常大的。經常性腦力活動的人羣一般出現白頭髮概率比較的高，所以在日常需要通過一些治療緩解症狀，避免早衰症狀的出現。在睡覺之前可以很好的按摩一下我們的頭皮，促進我們身體血液循環，保證頭髮修復能力。
治療白髮的方法需要在日常養成良好的習慣，除了通過按摩理療我們還可以通過食療的方法來緩解，經常食用一些胡蘿蔔和核桃，芝麻等食物具有很好的修復效果，緩解白髮的症狀。
頭皮按摩有助於治療少白髮。目前對白髮的治療效果還不太滿意。實踐證明，白髮不是不可逆的，只要毛乳頭裏的毛色素細胞正常存在，去除某些障礙因素，頭髮仍然可以變黑。
注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
經過本文我們可以瞭解到關於緩解白髮症狀的一些方法，這些方法一定要堅持，在從事腦力工作的人羣一定要嚴格控制時間，避免長期的勞作引起身體負擔。經常性的食用一些高蛋白和微量元素的食物有助於長黑髮，在日常還需要加強鍛鍊。
