鑑於大家對於傳統醫學養生的熱愛，希望從老中醫的點評裏給你愛吃的水果找到吃它的理由。下面就跟小編一起享受繽紛水果宴吧！
蘋果
一日一蘋果，醫生遠離我。脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃，含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。
1.果膠：
屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出;2.微量元素：
鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。3.可條理腸胃：
纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。4.蘋果皮+數片姜煮水：
可止嘔吐。5.
可減梨之寒，強化潤肺潤胃。秋季潤肺糖水：
蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克木瓜
萬壽果。味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。
1.
所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。2.
蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。3.
助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳，對感冒咳痰、便祕、慢氣管炎有幫助。熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬乾研粉，可驅蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
西瓜
性質寒涼。
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強壯實熱之人適宜。
不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。
梨
百果之宗，清熱佳品。性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
吃多了咽喉痛
芒果
不宜多食 ，有藥用價值。性平味甘、解渴生津。
性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣–濕者再進食芒果會加重)
未熟的可能治過敏，哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。
1.
益眼、潤澤皮膚。2.
解毒消滯、降壓。3.
止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔獼猴桃/奇異果
防癌有道 ，咳嗽時進食可能會加重病情。
1.
維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。2.
調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。3.
治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。4.
對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。山竹
性至寒，體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
不慎吃過量，用紅糖煮薑茶解之。
榴蓮
虛寒進補用 ，性質熱而滯
癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口
體質虛寒者吃可壯陽助火。
產後虛寒者可做補品。
吃過量可立即吃幾個山竹化解
荔枝
惹火尤物，壯陽
實熱陰虛火旺者(皮膚病、口乾舌燥、失眠)不宜吃。
痛風、糖尿病者不宜多吃。
體質平和或虛寒者可飽享。
吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水
椰子
性質温和，椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。
體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。
椰子糯米燉雞，有補益功效。
椰子水+沙蔘+百合+石斛=清熱養陰
椰子水+冬瓜子=瀉肺火
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳
女性水果 ，胃病者不宜檸檬茶。
1.
檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。2.
感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨乾涸不適3.
可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉着、改善子宮前傾、子宮韌帶鬆垂甚至閉經4.
清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。龍眼
滋補非人人宜吃 ，內熱、痰火不應多吃。
痛風者吃過量引發關節腫痛。
本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
曬乾後養血安神、對於心血不足(無端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。
柿子
全身都是寶 ，胃甜性寒。身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
1.
所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
2.
柿蒂主治呃逆、夜尿。3.
柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。4.
柿餅性質平和、潤肺理氣。5.
柿餅上的糖霜：喉嚨咽乾和口腔炎的特效藥香蕉
降壓通便，味甘性寒，適合燥熱人士。
體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜(胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜)，澱粉質豐富。
1.
晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。2.
鉀豐富、降血壓。香蕉燉冰糖=醫治久咳
番石榴
除濕止瀉 ，味甘性平
肝熱人應慎防便祕，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。
甘蔗
清心潤肺 ，本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。
黑皮蔗：
温和滋補，喉嚨熱盛者不宜;青皮蔗：
味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。寒痰者(白而稀)勿飲。
1.
潤喉生津、解除心胸煩熱、口乾舌燥2.
小兒出水痘麻疹時，當水衝飲。青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱
甜瓜(密瓜)
止咳又惹咳
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。
易見眩暈、月經及白帶量多者忌
體質虛寒/哮喘者不宜。
棗
滋補強身 ，蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗：
補血力最強，但也較燥南棗：
偏於養陰補血。酸棗：
養血。鮮蜜棗/金絲蜜棗：
潤肺/胃慢性肝炎方：
紅棗煮雞骨草和土茵陳無花果
健康大使 ，可治潰瘍，果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。
1.
主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯2.
五痔腫痛、煎湯頻薰之、取效3.
加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。4.
醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。5.
含抗氧化物、抗衰老。6.
含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。7.
與蘋果一樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉;便祕吃潤腸通便。8.
培幹磨粉有助胃潰瘍癒合。西紅柿
開胃但濕毒 ，味甘性涼生津止渴、健胃消食。但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
風疹戒吃蝦蟹、西紅柿，腸胃虛寒腹瀉者、寒咳(喉癢痰白)者最好煮熟吃。
1.
含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收2.
高血壓患者輔助食療櫻桃
補血固腎冠軍 ，性温帶補。心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.
鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。2.
櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。3.
周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。4.
葉可解蛇毒，根可杜蟲。現化學污染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。
葡萄
補血固腎冠軍 ，強壯體質 ，性質較櫻桃平和
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。
皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。
水蜜桃
補血養顏 ，性温，多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶
1.
含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。2.
含較多脂肪和蛋白質3.
桃肉美顏4.
桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。5.
桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。6.
桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。7.
桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。柚子
潤肺止咳 ，性質平和、潤肺止咳。
1.
含豐富纖維質(天然通便劑)、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。2.
所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。3.
果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強健肺部
橙柑橘
抗癌食品，化痰順氣。熱咳(痰濃濁口乾)最宜吃橙柑橘，寒咳(喉嚨痕者)須避忌。
1.
維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。2.
順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。3.陳皮：
維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。感冒時作嘔作悶：
陳皮老薑煮粥。
