每個女性都想生育一個健康的寶寶，這個恐怕是所有備孕媽媽的心願了，但是有一些女性朋友因為肥胖的原因，雖然不是什麼大問題，當然對於孕前女性更多的關心孕前肥胖對胎兒的影響，然後如何有效的預防這些影響的產生，這對於孕前媽媽是非常關心的問題。
要弄清關於孕前肥胖對胎兒的影響，首先孕前媽媽要了解的問題，是到底自己是否有肥胖的問題，這樣才是確定是否會對寶寶造成影響，這個才是最為關鍵的問題。
肥胖的定義
要評估肥胖與否，最常見的是利用身高、體重計算出來的身體質量指數BMI(體重/身高2，Kg/米2)。每個人的理想體重因身高不同而有所差異，以BMI=22為基準，介於18.5-24間為標準體格;低於18.5為體重過輕;高於24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。
另外，腰圍及體脂肪也可以用來做為肥胖的評估工具。如果男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分，就算是肥胖。但即使體重不重、腰圍不大，若30歲以上男性體脂肪大於25%、女性體脂肪大於30%，也算是肥胖族羣。
所以，減肥不單只是減輕體重，更要有效減少腰圍及體脂肪，才能達到真正的健康體位！孕婦體重增加的合理範圍
懷孕期間，婦女的體重一定會增加，這包括胎兒、羊水、胎盤的重量(約4公斤)，以及為了因應生產可能的血液流失而增加的血液量，還有懷孕期間子宮及乳房的增大、水分額外滯留與皮下脂肪沉積的重量等。一般而言，孕婦在整個孕期平均體重增加10-12公斤。
但是，依據懷孕前體重過輕、標準或過重的情形，每個人孕期可增加的體重也有所不同。孕前體重標準者，孕期體重建議增加11.5-16公斤;如果懷孕前體重過輕，懷孕期體重應增加12.5-18公斤;若是懷孕前即體重過重，孕期體重建議只增加7-11.5公斤即可。
所以對於女性朋友來説，為了生育一個健康的寶寶，要做的是控制好自己的體重，減少孕前肥胖對胎兒的影響，還要注意的是，孕期也是要注意控制體重，這個也是非常關鍵的。
