有病怕遺傳下一代？教你如何預防遺傳病
遺傳病是一種非常可怕的病症，因為家族遺傳病會一代一代的傳下去，所以不斷的危害着家人們的身體健康。這就使得很多患遺傳病的家長們對於下一代的健康十分擔憂。不過對下一代的的身體健康進行提前保健和防護，是有效可以預防遺傳性的疾病的。接下來就介紹幾種方法。
1、服用鈣片。
母親患有骨質疏鬆疾病，女兒患脆骨的發病率會很高，更容易骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。日常生活中要注意提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛鍊、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。
2、乘晚飯機會聊聊天。
抑鬱症可以遺傳，晚飯不僅僅是個簡單的儀式，更是全家融洽感情解決心理問題的好機會。與家人話聊，一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，腫瘤糖尿都見效。話聊舒解鬱悶氣，話聊提高抵抗力。天天話聊三四起，家家快樂甜如蜜。話聊可以使家庭成員親密無間，產生巨大的幸福感。
3、全家一起減肥。
一項有關肥胖的最新研究發現，如果母親患有肥胖症，女兒41%可能會超重。在患有肥胖症的父親中，他們的兒子有18%肥胖。專家建議全家人儘量回家吃晚餐；每天堅持全家至少鍛鍊30分鐘。對於祖父母輩有慢病的家庭，更要堅持，比如晚飯半小時後，要集體出門散步、快走，還可以增加20分鐘左右的跳繩、仰卧起坐、俯卧撐等項目。
