對女性朋友來説，還是需要時刻注意自身健康與安全的，尤其是人流之後，更要注意飲食的合理性，那麼人流後可以吃老酸奶嗎要注意什麼？其實酸奶的營養價值還是很高的，不過由於酸奶比較涼，還是需要適量攝入的，而且人流之後身體比較虛弱，也需要注意正確的調理和滋補身體。
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，台灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
因此人流後是可以喝酸奶的，但需要注意的是，應先把酸奶進行加熱，加熱到40度就可以了，温度不可以太高。人流後喝酸奶不會導致不好的影響，但是流產後，在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養，以清淡營養豐富的如魚，肉，蛋，豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。
以下就是流產後需要注意的事項：
1.需要休息2周時間。由於流產後宮頸口鬆弛，容易發生逆行感染，禁止盆浴，禁止性生活。
2、注意飲食搭配：如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等，同時多吃蔬菜和水果。忌吃冷食。
3、按時服用醫生給開的一些抗生素和促進子宮收縮的藥物，如益母草、頭孢類抗生素等。
4、正規的流產不會對身體產生危害的，建議患者從心理上接受、保持好的心情、正常的起居、睡眠有易於恢復。
相信大家對人流後可以吃老酸奶嗎也都很清楚了，人流之後一定要注意温補飲食，不能吃太多的生冷及辛辣刺激性食物。當然了即便是日常生活中，也是要改善飲食習慣的，即便是要減肥，也需要掌握正確的方法，不能威脅到人體健康。
