人流想必大家都不陌生，滿大街的廣告，電視上也有，讓人們對於它還是很瞭解的。人流是就是人工流產，利用手術或者藥物來幫助女性朋友達到打胎的效果。現在社會進步，人們的生活思想也越來越開放，很多男女在房事之間是不做避孕措施的，這也就導致了越來越多的未婚女性出現懷孕的現象，從而要去進行人流手術。
雖然人流手術能夠幫很多人解決問題，但是這個手術對於女性身體來説，傷害是很大的。所以説在術後一定要進行一段時間的休息，很多人認為人流又不是生孩子，是不需要休息坐月子的。其實人流和生產是一樣的。都需要在術後好好地休息。當然這個時候的飲食也是要吃一些對身體好的。那麼今天就跟大家分享一下人流後應該吃什麼。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜
流產後會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人蔘雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。
流產後不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利於身體的恢復
流產後可以多吃些豆製品，例如豆漿，是有利於卵巢功能的恢復。
流產後可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。
流產後身體比較虛弱，容易出汗，隨着汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
推薦人流飲食、雞蛋棗湯：雞蛋2紅棗10紅糖適量鍋內放水煮沸打入雞蛋卧煮水再沸下紅棗及紅糖文火煮20分鐘即具有補益氣養血作用適用於及病產氣血調調養
推薦人流飲食二、荔枝大棗湯：幹荔枝幹大棗各7枚共加水煎服每日1劑具有補血生津作用適用於婦女貧血流產體虛調養
推薦人流飲食三、豆漿大米粥：豆漿2碗大米50克白糖適量大米淘洗淨豆漿煮米作粥熟加糖調服每日早空腹服食具有調和脾胃清熱潤燥作用適用於人工流產體虛調養
推薦人流飲食四、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只枸杞30克鹽少許乳鴿去毛及內臟雜物洗淨放入鍋內加水與枸杞共燉熟時加鹽少許吃肉飲湯每日2次具有益氣、補血、理虛作用適用於人流體虛及病氣虛體倦乏力表虛自汗等症
上面就是為大家介紹的人流後應該吃什麼。雖然現在人流手術時間短，流血少，也不痛，但是不可以因此而忽略了自己的身體。做完手術的人是必須要進行休息的。在飲食上也是要多加補充營養的。這樣才能有一個好身體，
