斷奶的時候奶漲是一個很正常的現象，母親可能會感到乳房疼痛，腫脹，甚至都不能碰，特別是有的母親突然給孩子斷奶，將會經歷更加嚴重的奶漲過程，甚至是發燒。這是由於母親乳房內的乳汁過多，淤積在乳房內，使得胸部感覺很不舒適。但是對於奶漲的情況也不是沒有解決辦法的，媽媽們可以嘗試以下的方法。
1、用吸奶器
可以使用吸奶器將乳房中過多的奶汁吸出來，幫助你緩解胸部的疼痛症狀。當然你也可以自己擠掉一部分的奶，這種做法也是可以的。媽媽們不必擔心這樣的做法會使得奶汁不斷分泌，致使斷不掉奶，因為無論使用吸奶器還是自己擠掉奶汁，都只是減少了乳房中一部分的乳汁，從而逐漸減少身體內乳汁的分泌，甚至不再分泌。
2、合理飲食
在斷奶過程中，飲食方面要注意，不要吃營養價值過高的食物，像豬蹄、雞湯這類極具催乳作用的食物。可以考慮吃些粗糧，或者全麥麪包，炒麥芽煮湯喝，這些都可以緩解胸脹的情況。還有油大的食物也要少吃，這些會加重奶漲症狀的。
3、冰敷
如果胸部腫脹的厲害，可以使用冰塊冰敷乳房，或者用毛巾蘸上涼水，擰乾後敷在乳房上，你還可以一邊敷一邊按摩，這可以很好的消除腫脹情況，緩解胸部疼痛。除此之外，你也可以選擇使用温水熱敷，這也是緩解奶漲的好辦法。
4、看醫生
如果你試用很多方法都不行，還是奶漲的話，可以考慮去看看醫生，向你的產科醫生諮詢是否可以使用回奶藥。但是如果可以使用自然療法的話，最好不要服用藥物。回奶藥會使得日後乳房變得乾癟下垂，媽媽們應該也不希望變成這樣吧！
斷奶不僅讓孩子不舒服，對母親而言也是一種考驗，它會影響媽媽的睡眠，使得胸部疼痛。媽媽們在斷奶期間不妨使用以上推薦的方法來緩解奶漲情況。雖然斷奶過程是痛苦的，但是媽媽們要明白這是一條必經路，千萬不要放棄哦！
