對於很多孕婦來説都會有一些孕期或孕後的反應，這些反應其實是正常的生理反應，不需要太過擔心。很多人會在月子裏出汗，有些剛生過寶寶的媽媽們由於不能見風，所以常常會在一個密閉的房間裏。這個時候可能是一覺睡醒就會出大量的汗，這個時候我們一定不要太過擔心。那麼在月子裏出汗到底是好還是不好呢？
在產後出的汗，專業稱為“褥汗”。在產前、產後都會出現這種現象，尤其是在睡眠的時候，往往醒來，發覺全身出汗了。這些都屬於正常的生理過程，不必為這個發愁。
如果新媽咪出汗持續時間過長，超過半個月時間，就不屬於正常現象了。長時間出汗，會造成體內津液的缺失。人體津液為人體陰性精微物質，對人體的健康起着重要的作用。所以，長久出汗，會出現疲乏、不耐勞累、痠痛等產後亞健康綜合症狀，影響非常人體健康，新媽咪要及時進行治療。
清爽坐月子，出汗護理很關鍵
褥汗雖然是一種正常的生理現象，一般於產後10天左右慢慢好轉，但同時也應注意護理。主要護理細節包括以下幾點。
注意室內温度
新媽媽在產後就應該注意，要讓自己處在適宜的環境温度當中。一般來説，室温最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態，室温在25度也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把温度略微升高一點。
適當的通風換氣，保持空氣新鮮
新媽咪可以定時的把門窗打開，保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。
對於一些新媽媽們來説有很多的事情是不太明白的，這個時候需要多瞭解一些必要的知識。對於月子裏的一些大事小事其實對我們來説是非常重要的，有時候如果月子沒有做好是會對我們的健康造成很大影響的。月子裏出汗是正常的現象，大家不要太過擔心，還有要注意室內的環境哦。
