我們都在湯是具有很有營養價值的，所以在孕期多喝湯是好的，其實什麼湯的內容不是很重要，注意飲食的平衡，不要因為懷孕而發瘋，湯要以蛋白質高的食物為基礎燉好，營養就全讓自己喝了。如果湯很油膩，這對孕婦來説實際上很難吞嚥。那麼，在這裏小編給大家介紹這三款湯養胎又養顏，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
孕媽喝什麼湯好
山藥番薯甜湯
山藥有健脾胃的作用，且富含大量的蛋白質和澱粉、纖維素，孕婦吃山藥在補充營養之餘，還能利尿促消化，預防便祕，幫助控制孕期身材。
食材：
山藥200克、（紅）番薯200克、紅棗5顆、姜3片、冰糖100克、清水500毫升。
製作方法：
步驟1：將番薯去皮後清洗乾淨，切成丁狀。
步驟2：將山藥去皮後清洗乾淨，切成丁狀。
步驟3：將紅棗洗乾淨，備用。
步驟4：將番薯、山藥、紅棗、薑片放入燉鍋中，加入清水，燉20分鐘。
步驟5：然後加入冰糖，攪拌後繼續燉20分鐘。
步驟6：等冰糖完全融化即可。
胡蘿蔔燉肉湯
寒露時節，“根系”蔬菜更滋補。胡蘿蔔富含多種維生素，能提高人體免疫力，益脾健胃，孕期來點胡蘿蔔，護膚又養胃。
食材：
土豆50克、葱段10克、薑片2片、紅棗3顆、水50毫升、胡蘿蔔100克、五花肉200克、鹽1茶匙。
製作方法：
步驟1：胡蘿蔔、土豆洗乾淨，去皮切成滾刀塊。
步驟2：薑切片，葱切段。五花肉洗乾淨，切塊。
步驟3：五花肉用沸水焯燙後撈出備用。
步驟4：另起一鍋水，加入五花肉、土豆、胡蘿蔔、葱段、薑片、紅棗，先煮開。
步驟5：然後換成小火再煮半個小時，食用前調入鹽。
步驟6：然後盛入碗中即可。
鮑魚銀耳湯
銀耳益氣清腸、滋陰潤肺，孕媽媽常吃銀耳不僅能趕走秋燥提高免疫力，還能預防黃褐斑，加上鮑魚一起煲湯，就是一道營養豐富又美味的滋補料理。
食材：
鮑魚帶殼300克、雞肉200克、幹銀耳15克、幹蓮子30克、芡實10克、玉竹10克、姜2片、鹽1/2茶匙、清水1500毫升。
製作方法：
步驟1：用刀將鮑魚肉去除，黑色的沙包部分摘去不要。
步驟2：把鮑魚反覆洗乾淨之後，用刀片成約3毫米的片。
步驟3：將銀耳、玉竹、幹蓮子和芡實清洗乾淨後，用水浸泡30分鐘。
步驟4：用刷子將鮑魚殼刷乾淨。
步驟5：雞肉切成塊。
步驟6：鍋中倒入清水，大火煮沸後放入雞肉，焯燙約1分鐘之後撈出備用。
步驟7：接着將鮑魚殼放入，燙煮2分鐘，去除表面雜質後撈出，湯水倒掉不用。
步驟8：過洗乾淨後，倒入銀耳、蓮子、芡實、玉竹、薑片、雞肉、鮑魚肉、鮑魚殼，煮開後撇去浮沫，蓋上蓋子，用小火煲2個鐘頭，最後用鹽調味即可。
孕婦煲湯食譜大全
其實什麼湯的內容不是很重要，注意飲食的平衡，不要因為懷孕而發瘋，湯要以蛋白質高的食物為基礎燉好，營養就全讓自己喝了。如果湯很油膩，這對孕婦來説實際上很難吞嚥。這裏看看孕湯食譜大全。
黃芪燉雞湯
材料：1只母雞(約1.5kg)，黃芪50g，當歸10-15g，鹽5g，胡椒粉0.5g；
做法：活雞宰殺，用清水洗淨去毛髮，挖出內臟。然後黃芪去皮，當歸洗淨備用。黃芪將被切成1釐米見方的備用小條。接着，沙缸洗淨，放入鮮水400g，放入全雞。撇去泡沫後，加入黃芪，當歸，胡椒粉，用小火煨2小時，雞肉邊加入鹽，然後燉2分鐘即可食用。
功效：在雞湯中加黃芪，為了增強補氣的作用，加入當歸，有促進血液的功能。當歸還具有止血和血液循環的作用，有益於產後子宮恢復和惡露消除，強於單一的母雞湯，因此具有益氣補血，補益內臟，祛瘀，加速母體早期恢復的功能，也可用於產後腹痛和惡露引起的產後失血。
實胎八珍雞
材料：母雞1500克，豬肉250克(瘦肉)，黨蔘15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，當歸10克，白芍10克，白朮10克，生薑10克，鹽8克，料酒10克。
做法：將黨蔘(或人蔘3克)，茯苓，甘草，熟地，當歸，白芍，白朮，川杜仲，洗淨，放入清潔紗布袋，扎口。然後全雞宰殺，加沸水，煮2分鐘，撈出瀝乾。洗豬肉，切成塊。將雞肉，豬肉，藥袋放入大砂鍋中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，鹽，料酒，煨1小時，煲煮完成。
功效：實胎八珍雞具有固胎補氣血、補腎安胎的功效，湯汁美味濃郁，營養豐富。先天體弱之人吃這菜，大有裨益。習慣性流產或是在懷孕期間有先兆流產症狀，服用此菜，有很好的預防效果。
孕婦喝什麼湯最營養
生出一個健康和聰明的小寶寶，是每個孕婦最大的願望，因此孕期應該特別注意飲食。那麼孕婦喝什麼樣的湯最能補充營養?
蘿蔔鯉魚湯
主料：鯽魚1只，香菜半兩，葱1只，生薑3只，香菜少許。
做法
1、將鯉魚放廚房幹，洋葱，姜切絲。
2、放油鍋，炒鯽魚盛出。
3、剩餘油爆香洋葱，生薑。
4、鍋中加入熱水，鯉魚放入燉至湯成奶白色，加入鹽，白胡椒粉調味。
5、最後加入蘿蔔煮沸，盛盤享受。
孕婦喝什麼湯對胎兒好
孕婦在寶寶出生時，飲食特別緊張，怕吃的不好影響胎兒。下面就是介紹一下什麼湯對孕婦胎兒最好，希望對大家有所幫助。
蓮子豬胃湯
材料：五花肉，蓮子，鹽，姜，洋葱，花生油，味精，麪粉。
實踐：
1、豬肚洗淨，切成塊；
2、用水泡蓮子，去除皮膚和心臟；
3、鍋上火，加乳液和60克水，煮15分鐘；
4、然後加入五花肉，料酒，生薑和500克水，煮熟；
5、脱脂泡沫，加入鹽，味精，放入湯碗即可。
功效：蓮子含澱粉，蛋白質，糖，脂肪，鈣，磷，鐵等，具有脾瀉，補腎固精，養心安神。豬胃補中益氣，健脾胃，助消化，止瀉，止渴消食。此湯具有健脾和胃，滋補，易消化的功效，對孕婦有益。
孕婦可以煲哪些湯喝
孕婦補充一般含有豐富的蛋白質，維生素，鈣，鐵，鋅，氨基酸等營養素的湯，所以大多數懷孕的女性。無論是自己和家人都會去學習一些湯配方，以為孕婦補充營養。那麼孕婦可以喝什麼樣的湯呢?
木瓜鯉魚湯
材料：鯉魚肉300克，冬瓜500克，紹興酒20克，洋葱5克，生薑2克，味精2克，味精鹽，色拉油適量。
實踐：
1、將魚洗淨切塊，加酒，鹽醃15分鐘
2、温熱油爆香生薑，葱花，加入適量的水後炒黃魚，低火25分鐘，加入瓜塊調味，再高火炒8分鐘，撒上胡椒粉，味精即可。
功效：鯉魚甜，平，利尿消腫，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清涼，具有清熱解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水腫效果好，最適於孕婦晚期食用。特別提示，鯉魚是一種發物，不適合慢性疾病的人。那些虛弱的人也應該少吃。
