在天氣乾燥的季節，孕婦吃了辛辣刺激性食物或者燒烤等易引起上火的食物，會出現不適感，比如口腔潰瘍、頭疼等，需要馬上降火。而孕婦不能靠藥物降火，需要運用食療方法。目前，有部分水果能幫助孕婦降火，且不傷害孕婦身體。那孕婦吃什麼水果降火呢？下面推薦幾種適合孕婦吃的降火水果。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧!
草莓
草莓屬於酸性水果，營養豐富，吃一些對身體有好處。中醫認為，它能降火。如果孕婦上火，可以適量吃。另外，孕婦食慾下降，也可以吃草莓開胃。
哈密瓜
哈密瓜含水分較多，對妊娠期的孕婦來説，是一種補水佳品。如果孕婦因飲食不節而上火，也可以吃哈密瓜，因為它含有豐富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶爾吃哈密瓜，對孕婦也有好處。
秋梨
秋梨清甜多汁，適合孕婦吃，不僅能滋陰潤肺，而且能清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。不過，需提醒孕婦的是，秋梨是涼性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，燉熟後吃更為合適。若孕婦想預防妊娠高血壓，也可以吃秋梨，因為它具有消除水腫的功效。
柚子
柚子營養價值高，含有微量元素、礦物質等，水分也多，對孕婦來説，百利無一害。孕婦在上火時，吃些柚子，有助於補充水分，緩解上火引起的咽喉不適。若想快速降火，還得使用其他方法治療。
柿子
柿子清熱解毒，去火潤肺，是一種頗受大家歡迎的水果。孕婦日常吃一個，對改善身體有幫助，尤其是上火時，能幫助降火。如果孕婦想補充營養，預防妊娠高血壓，也可以吃柿子。柿子含有礦物質和各種營養素。不過，提醒孕婦的是，一次不能吃太多，不然會引起不適。
柑橘
柑橘相信很多孕婦都吃過，營養豐富，富含鈣質，能改善妊娠期的缺鈣，還含有豐富的維生素，水分也多，對降火，緩解口舌乾燥有幫助。吃柑橘時，最好能連上面的薄膜也吃掉，因為它營養價值高，不過別吃太多，以免影響食慾。
無花果
無花果很常見，可以入藥，也可以當水果吃，具有清熱解毒的功效，適合上火的孕婦吃，有利於降火。此外，它含有不飽和脂肪酸，對胎兒腦部發育有好處，孕婦可以適量吃。等火降下來了，胎兒又發育得比較完善了，再減量。
雖然很多水果都能幫助降火，但孕婦要有選擇性吃，沒有必要全部吃。無論吃哪一種，都要注意控制量，吃太多也是對身體不好的，比如會導致腹瀉、腹痛等。孕婦在上火時，可以選擇涼性水果吃，也可以吃含水分多的水果，改善身體情況。等火降了，孕婦還要吃水果補充營養。水果對孕婦來説很有益，每天吃一些能調理身體。若孕婦不喜歡生冷水果，也可以煮熟吃，或者榨汁喝。
適合孕婦的食物
應以選食中等加工的米、面、雜糧和幹豆類為主，儘量少吃精加工的米、面，多吃全麥片、小米、玉米麪，粗細搭配，這有利於多攝取維生素和微量元素，防止營養缺乏症。
方法/步驟2:
蔬菜食品
是孕婦飲食中的主要副食品，其中應多選食綠葉蔬菜和含蛋白質較多的鮮豆類。含鋅較多的有：大白菜、蘿蔔、扁豆、茄子。含鐵較多的有：菠菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜。含鈣較多的有：油萊、芹菜、大豆及其製品。含碘較多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含葉酸較多的有萵苣葉、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、馬鈴薯，還可多食用蘑菇、木耳、黃花菜、海帶、藕等。
方法/步驟3:
豆類食品
是植物蛋白的主要來源，尤其大豆蛋白質含量較高，含有豐富的亞油酸，是胎兒生長必需的脂肪酸，還含有較多的鈣、鐵和B族維生素。其豆製品種類很多，皆可食用，其中豆芽含有豐富的維生素C，能增加血管壁的韌性和彈性，預防產後出血，含纖維素也較多，能潤腸通便、防止便祕。
方法/步驟4:
水果類食品
可多吃些富含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E以及葉酸和尼克酸的食品，如蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、楊梅、檸檬，這些都屬於鹼性食品，有助於調節體內的酸鹼平衡
