肚子脹，相信很多人都是有過的。因為，現在的我們，隨着經濟的飛速發展，生活節奏也是越來越快了，很多人的生活都是沒有規律的，尤其是在飲食方面。所以，肚子脹，就伴隨着我們了。但是，你知道嗎，懷孕之後也是會肚子脹的，很多的新手準媽媽都是不知道的。
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。可以在醫生指導下服用維生素C、嗎丁林、開胸順氣膠囊調理。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢嚥，戒煙少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
妊娠反應導致胃腸道不適相關，可以選擇少量多餐來進行改善您的情況，每天選擇適當散步，定期進行孕期檢查明確您的情況，3個月後會逐漸改善，同時儘量選擇高纖維的食物，不要吃的太亂太雜。懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便祕。孕婦便祕以功能性便祕為主。 建議：喝蜜水。 吃些無花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 在醫生指導下，適當服用有温和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。 如果比較 ...嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕後期，以防止流產。
不要因為懷孕了，就減少活動量！ 要多散步，飯量要適中，肚子脹的厲害時，不要吃澱粉類多的！ 主食少吃，米飯 麪食 都少吃！粘的 甜的 先少吃！ 多吃水果 蔬菜 ！ 還有 肚子脹氣 也是早期懷孕 子宮稍微增大 致使腸道蠕動減少的原因！ 我還有一個辦法 就是喝酸奶 這樣咱家腸道蠕動 多排氣 就好了 ！ 除了食物 其他的東西不要吃啊！對你不好 對寶寶也不好 ！ 要是你這樣還不緩解 就讓你老公把手搓熱 給你按摩小腹 腸子的部位， 順時針 用手掌 輕微的稍稍的按摩肚皮 幫着腸子蠕動 ，很快就排氣的！ 我漲肚嚴重的時候 我老公天天給我這樣 按摩！對了你漲肚要找原因的不要吃冰箱裏面的食物！天氣熱 你要是 為了涼快吃冰的食物 也會漲肚的 ！
所以，不要因為懷孕了，就覺得自己特別的嬌氣了，平時該做的事情還是要做，該上班還是要上班，不要因為懷孕了，就覺得自己這樣不能幹那也無法做了。要知道，適量的鍛鍊和運動，是對孕婦和寶寶都好的。
