寶寶們的健康成長都爸爸媽媽來説是一件非常重要的事，每一位家長都希望自己的寶寶能健健康康的長大。對於寶寶是吃魚肝油還是吃維生素D，相信很多爸爸媽媽們都不知道該如何抉擇。那麼到底是魚肝油比較好還是純的維生素D比較好呢？大家對此一定都非常關注。我們一起來看一下專家給我們的建議。
其實，最好選擇純的維生素D，而非魚肝油。
在通常情況下，母乳餵養的寶寶，只要媽媽營養均衡，寶寶可以母乳中獲得足夠的維生素A，或從奶粉中獲得足夠的維生素A。魚肝油中同時含有維生素D和維生素A，而且含400單位的魚肝油中含維生素A往往在1500單位左右，由於寶寶可以從飲食獲得足夠的維生素A，而每天攝入魚肝油可能會造成維生素A過量，或攝入不必要多維生素A。但每天1粒魚肝油相對也是安全的。對於具有缺乏維生素A風險的寶寶，補充魚肝油或許更明智。因此，對於一般健康的寶寶，最好選擇純的維生素D，當然每天補充1粒魚肝油對寶寶來説相對也是安全，目前尚未見到每天補充1粒魚肝油（例如含維生素D400單位，維生素A1500）發生副作用或中毒的報道。
相信上面的內容大家看過了以後，已經知道了在魚肝油和維生素間該怎麼選擇，專家可真是為我們解決了一大難題啊。爸爸媽媽們都記住該給寶寶吃什麼比較好了嗎？每一位家長都是愛自己的寶寶的，希望大家都能在飲食方面照顧好自己的孩子，也希望每一個寶寶都可以健康快樂的長大。
