我們知道魚肝油有着非常豐富的營養，經常喝魚肝油是可以給我們的身體補充維生素A以及維生素D，魚肝油不但味道很好而且還有極好的養生功效和保健的作用，魚肝油不但適合成年人食用而且也適合寶寶食用，很多家長都想知道，到底寶寶到了多大的年齡就可以食用魚肝油呢？
若是嬰兒母乳缺少或斷乳後未及時增加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、生果等食物；或許患有緩慢腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A和D的吸收；或許患有緩慢耗費性疾病使維生素A 和D的耗費增多；或許短少日照；以及成長過快使需求量增多等等要素都可以導致維生素 A和或D的短少。
乳中維生素A 的含量高於牛乳，若是乳母養分足夠、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿意嬰兒的需求。而維生素D 在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳餵食或 牛乳餵食的嬰兒，自出世後2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的防止劑量，接連服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有上述導致維生素A和D短少要素的小兒，更需求額定彌補維生素A和D 。
2、3歲今後，小兒成長速度減慢、飲食物種和户外活動增多，通常無須再額定彌補魚肝油。
維生素A和維生素D的每日引薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。若是短時間內攝入大劑量，或許長時間每日攝入過量維生素A 和D都可導致中毒。表現為胃口降低、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、吐逆、很容易貪睡、關節痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已滿足。
咱們常常能夠見到一些家長，説現已給孩子添加了各種維生素，怎樣孩子胃口仍是欠好？體重不增？細心詰問寶寶的餵食狀況，本來是以配方奶粉餵食，又加服魚肝油，或許還加服多種維生素糖漿，其結果是儘管未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油後胃口顯着改進。
所以咱們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食物時，一定要細心閲讀配方中維生素 A和D的含量，應注意嬰兒每日攝入的總量，包含來自各種維生素強化食物，防止用量過大，乃至導致中毒。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是魚肝油，我們知道魚肝油裏面含有豐富的維生素A和維生素D，經常喝魚肝油是可以起到很好的養生保健功效，上文給我們介紹了寶寶多大就可以吃魚肝油。
