在日常生活當中，很多的家長覺得給孩子吃一些零食就是當做生活的樂趣，可是家長的這個觀點確實不好的，其實呢，零食是最容易導致兒童出現肥胖症，還會引發兒童出現三高，甚至可能會造成脂肪肝的發生，那麼零食對於兒童身體的危害非常大，我們就來介紹一下兩歲小孩吃什麼零食有什麼危害？
專家提醒説，科學地吃零食是不會長胖的，首先要控制食量，不能貪吃;其次要合理安排吃零食的時間，如上午九點、十點和下午三點、四點適量吃些零食，既能防止飢餓，又能增加營養。
生活條件改善後，大人、小孩都常吃零食，有人認為長期貪食零食會造成營養素缺乏，會損傷人體遺傳物質，使人體缺乏葉酸、維生素E、鐵和鋅等營養素。有人在科普報刊上撰文：“吃零食是壞習慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了眾矢之的。有人卻持反對意見説：零食本身不是有害食品，把零食當作危害是不公平的。”
隨着生產技術的不斷提高，零食的品種越來越多，質量越來越高，越來越受人們的歡迎，而且生產零食的食品廠也越來越多，這説明零食受到越來越多的消費者的認可。適當地吃些零食，不僅可以豐富和改善我們的生活，還可補充主副食中的營養不足，滿足不同人羣的生理需要。
對零食的利弊歷來眾説紛紜，各持己見。那麼什麼叫零食？人類除了主食、副食以外，廣義地説，其它都是零食。除了一天三餐為正餐外，應該説其它時間的進食都屬零食。我們每個人都吃過零食，甚至每天都在吃零食。零食的內容很廣，包括糕點、餅乾、糖果、蜜餞、炒貨甚至瓜果類，可以説，零食是人們生活中不可缺乏的。
隨着現在市面上賣的零食越來越多，經常有這樣的報道吃零食的壞習慣以及吃零食的危害，甚至是出現吃零食中毒的現象，這些都是有害健康的，對於兒童來説非常的不好影響，那麼以上我們瞭解到兩歲小孩吃什麼零食的危害。
