現在隨着經濟生活的發展，人們在物質生活更是非常享受。但現在很多父母都為自己的孩子感到擔憂。那是為什麼呢？因為現在不少的小孩都出現缺鐵的現象。鐵是人體內必不可少的一種微量元素，它直接影響到小孩的身體成長。所以，今天小編就為大家介紹一下小孩缺鐵性貧血吃什麼好的問題。
缺鐵性貧血吃什麼，最有效的方法食療。和鐵劑結合，貧血需要含鐵豐富的食物來補鐵。
比如雞肝豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋！黃海帶、黑芝麻芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉 類、蝦及豆類等。 貧血的人多吃富含鐵元素的食物新鮮的水果和綠色蔬菜維生素。
1.含鐵量豐富的食物有動物肝臟， 腎舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米蛋黃等動物性食品。 以及芝麻海帶、黑木耳紫菜、髮菜、香菇、黃豆黑豆腐竹、紅腐、乳芹菜薺菜、大棗葵花子、核桃仁等植物性食品。
2、多吃富含維生素C的食物
如新鮮綠葉蔬菜和水源。
3.黃豆及其製品。 黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位已有不少營養學家提到過。 每1¨克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％，遠較！米麪中的鐵吸收率為高。4.芝麻醬芝麻醬。
富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每仰克芝麻醬含鐵“毫克，同時還，含有豐富的鈣。 磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。綠色帶葉的蔬菜雖然植物性食品中鐵的吸收率！不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是。5.補充鐵的一個來源，木耳和蘑菇鐵的很高。
尤其是木耳，自古以來，人們作為補血佳品，此外海帶紫菜等水產也含鐵比較高。 以上就是小編今天為大家所作的介紹，那麼關於小孩缺鐵性貧血吃什麼好的這個問題，不知道家長們有沒有更深一步地瞭解呢？小編希望家長們在平時生活中對孩子多加註意點，在飲食方面也要仔細些。另外，小孩嚴重缺鐵的話，最好去醫院檢查，詢問專業的醫師，再做相關性的治療。
