對於有些缺鐵性的貧血人，要注意多吃的東西有哪些，為了預防此種情況的病症，又應該怎樣預防。在平常的生活中，有人愛頭暈目眩，這些都是貧血的症狀，應該要注意身體健康，適當吃些好吃的，多吃些蔬菜和瘦肉。不要擔心長胖，而不吃瘦肉，這些對於身體都是有影響的。那麼缺鐵性貧血應該吃什麼呢。
首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵。餐後服用胃腸道反應小且易耐受。進食穀類、乳類和茶抑制鐵劑吸收，魚、肉類、維生素C可加強鐵劑吸收。口服鐵劑有效的表現先是外周血網織紅細胞增多，高峯在開始服藥後5～10天，2周後血紅蛋白濃度上升，一般2個月左右恢復正常。鐵劑治療應在血紅蛋白恢復正常後至少持續4～6個月，待貯鐵指標正常後停藥。
應多吃以下食物：
如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
另外建議你搭配飲用9味雪盈茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
究竟缺鐵性貧血應該吃什麼呢，根據上面的描述，多吃些動物的肝臟，然後可以適當的補些營養品，對於年老的人説，應該要多吃些補充身體能量的食物，然後一些食材也是必選的。為了醫治貧血的，應該要正常的飲食，不要餓肚子不吃。
