怎樣進行寶寶飲食的選擇呢？寶寶飲食的選擇是很重要的，因為飲食也能讓您的寶寶變得更聰明，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的寶寶飲食的選擇方法有哪些。
懷孕三個月後，嬰兒腦細胞開始進入發育的高峯期，準媽媽適當多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成。尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。寶寶飲食的選擇海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。
魚和核桃
另外寶寶飲食的選擇準媽媽還要注意補充[[DHA|DHA]]。有這樣一種通俗的説法，孕婦吃魚和核桃可以讓嬰兒更聰明。從補充DHA上來講，吃魚和核桃確實能讓嬰兒大腦發育得更好。因為魚和核桃都含有大量的DHA，它是大腦和視網膜的重要構成部分。但是核桃等乾果類脂肪和熱量含量比較高，每日控制在30克以內為宜。
巧克力
芬蘭某大學的一個研究小組對300名孕婦分娩前後的情況進行了跟蹤調查後得出結果：孕婦吃巧克力新生兒更活潑。推測原因是巧克力中含有緩解緊張、促進積極情緒的化學成分，這些成分被孕婦吸收後又輸送給胎兒，從而對胎兒的情緒產生積極影響。雖然可能有其他因素的影響存在，但這對於喜歡吃巧克力的孕婦來説無疑是個好消息，不過巧克力也不要吃得太過才好。
上述內容就是專家介紹的寶寶飲食的選擇方法，希望這些寶寶飲食的選擇方法對您寶寶飲食的選擇有幫助，也希望您的寶寶越來越聰明、如果您對寶寶飲食的選擇方法還有疑問，請諮詢專家，專家會為你介紹。
