和孩子吃飯的要注意這些事項
孩子不愛吃飯，大多數是因為小孩吃飯時從小沒養成良好的習慣，貪玩坐不住，應該如何改變呢？爸媽平時是否意識到自己的一些言行舉止、微不足道的細節導致小孩吃飯不安分呢？那和孩子吃飯應該注意哪些事項，才能給小孩提供一個良好環境，培養良好的吃飯習慣。
1、不在吃飯時訓斥孩子
不能在飯桌上訓孩子。孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的，但是很多爸媽往往會在這個時候對孩子進行批評教育，這樣不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現心理問題。
2、營造良好的吃飯環境
營造一個良好的吃飯環境。做好飯菜，大家一起坐下吃飯。爸媽要以身作則，吃飯時不要隨意走動，玩手機等，吃飽飯才離桌，這樣的環境慢慢促成孩子養成良好的吃飯習慣。
3、不能追着孩子餵飯
爸媽總擔心孩子吃不飽吃不夠，完全可以放鬆一些，讓孩子擁有吃飯的自由，吃多少讓孩子決定，吃不飽餓一下也無關緊要，下一頓飯孩子就知道自己要吃多少了。
喂寶寶吃飯的三個原則
1、按時原則：就是早中晚三餐正餐要按時吃飯。
2、“狠心”原則：就是説即使我們覺得孩子這頓吃得少了點，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，儘量不要給孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔心孩子會餓壞或餓出胃病來，事實是到目前為止，還沒有任何報導説3歲以前的孩子因為一兩頓不吃飯，得胃病的，所以，一定要讓他養成正餐吃飽吃好的習慣。
3、適量原則：就是説遵循寶寶是身體需要，吃多少就吃多少，不強塞。俗語説：要想小兒安，三分飢和寒。餓了就要進食，這是一個人生存的基本需求，嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那麼大，也正處於逐步發育成熟的階段。我們有的家長，老怕寶寶沒吃飽，不停的塞這樣，喂那樣，造成了寶寶身體消化系統對飢飽反應遲鈍，久而久之，形成了越吃越不飽，總能吃，於是，就打造了一大批亞健康的肥胖兒！
孩子不愛喝水怎麼辦
的孩子不僅不愛吃飯，還不愛喝水，孩子連基本身體所需的水分都滿足不了，嚴重影響孩子生長髮育。孩子不愛喝水怎麼辦？家長可以通過如下幾個辦法，提高孩子喝水的興趣。
1、鼓勵策略
多説“好乖，喝了水就不渴了”“多喝水可以長很高很高！”等，孩子會為了被誇獎而配合家長的要求。
2、和孩子玩喝水遊戲
你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子裏倒上同樣多的水，一隻杯子給孩子，一隻杯子給自己，然後和孩子一起玩“乾杯”遊戲。
3、父母是榜樣
爸媽在喝水時，有意到孩子面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意，提高其喝水的興趣。
4、家裏不存飲料
少讓孩子喝飲料，家長首先就要做到不買，也不在家裏存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。
5、營養蔬果水
可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用添加任何調料，維持原味即可，菜水加一點點鹽，孩子非常喜歡有味道的食物。
6、更換杯子
購買杯子時，選購孩子喜歡的圖案或人物，讓其新鮮有趣，喜歡上喝水。
