女性生完孩子後總是需要哺乳的，一旦過了哺乳期，乳房就會下墜，失去彈性，這對女性朋友來説打擊還是很大的，不過也有很多的方法可以起到豐胸的效果，讓自己以往豐滿的胸部再度聽起來，通過飲食的方法就能取得不錯的效果，那麼產後吃什麼食物豐胸效果好？
銀耳燉木瓜也是很好的豐胸美食。不但具有豐滿胸部的作用還具備滋潤養顏的功效。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。
配料：北杏10克，南杏12克，冰糖適量
做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨；南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
黃豆的營養價值與其他相比，黃豆營養價值很豐富，富含高品質的蛋白質，一斤黃豆相當於兩斤多的瘦豬肉，或三斤雞蛋，又或十二斤牛奶的蛋白質含量。且不止這些，還還有多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質。所以很多隻知道愛吃黃豆的孩子很聰明。
水煮黃豆。黃豆約半斤，葱絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。首先將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入葱、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。
原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。
通過上面的介紹，大家對產後吃什麼食物豐胸效果好也都很清楚了，其實豐胸的方法還是有很多的，除了可以多吃點木瓜、豬蹄等富含營養的食物，還可以多練練瑜伽，事實上各種運動鍛鍊對豐胸起到的效果也是還蠻不錯的。
