女孩子豐胸能夠凸顯女性的性感，現在的女孩子都希望自己變得更加的漂亮一些，能夠讓更多的讓你對自己欣賞，所以健身減肥豐胸就是很好的方式，目前來説有不少的人會採取做手術的方式豐胸，隨着很多負面新聞的發生，越來越少的人去這樣做了，通過食物豐胸會更好一些的，那麼選擇什麼樣的食物好呢？
吃什麼食物豐胸效果最好：
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
6、蜂皇漿──連續適量服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量，還要多食下列食品，這些食品中所含的β胡蘿蔔素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。
1、主食中有小麥(麪粉)、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些雜糧。
2、菜類食品中自大蒜、洋葱、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。
希望上面介紹的諸多食物對豐胸效果會更好一些，現在的食物品類非常的多，而且每種食物裏面的營養成分也是很全面的，如果想豐胸的話還是從飲食入手進行考慮，飲食比較安全之外，而且具有很好的保健作用的，多吃上面的一些食物對豐胸效果會更好一些。
