蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。對產婦具有良好的保健作用，蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足。
產婦可以吃蜂蜜嗎？產婦吃蜂蜜的做法
產婦能吃蜂蜜嗎？
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。對產婦具有良好的保健作用，蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。
產後媽媽很容易便祕，尤其在產後2-5天開始出現首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因為產後大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便祕。蜂蜜水有潤腸通便的作用，能有效預防產後便祕。
產婦吃蜂蜜的做法
蜜糖蘿蔔
食譜所需材料：白蘿蔔1個，蜂蜜適量
做法步驟：
1、白蘿蔔洗淨擦乾水，切成小塊。
2、蘿蔔塊放在乾燥的器皿裏，加蜂蜜沒過蘿蔔。
3、加蓋，或者用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏。
4、蘿蔔完全浸透後即可食用，泡過蘿蔔的蜂蜜不要倒掉，可以用來沖水喝。
蜂蜜紫甘藍汁
蜂蜜紫甘藍汁榨取新鮮的紫甘藍，含有豐富的維生素，不僅能幫媽媽呵護膚質，還有助於產後減肥，恢復完美身材。
食譜所需用料：蜂蜜適量、紫甘藍500g
做法步驟：
1、選擇放心的蔬菜，然後將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍撕成碎片。
2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中，加入1：1的冷水(或者冰水)，打成紫甘藍汁。
3、過濾掉紫甘藍葉渣。
4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。
本站小貼士：
1、紫甘藍的味道比較重，生吃的話，菜腥味比較重。
2、適當的加入蜂蜜等配料，口感會有所提升，營養也更為全面。
3、紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
