3月以來，新冠變異株引發的疫情席捲了全國多個城市，從吉林到上海，各地每日新增數千確診人數。為了保障更多人的健康，限制確診人數的持續上升，不少人都在地區的規定下開啟了居家隔離的抗疫生活。
學生在家上網課，上班族在家辦公，長時間全家人居家生活，會面對不少難題，特別是家有小寶的親子家庭，除了照顧自己的生活與工作，寶寶總會更讓人費心。
居家囤菜怎麼辦？
居家生活的飲食有諸多限制，一家人吃的菜總量多，如果囤的菜品不夠吃，又或者壞了，就會影響營養攝入。囤什麼，怎麼吃，都有講究。
蔬菜的品種不同，耐儲性就不一樣。大多的綠葉菜都不易儲存，3天內就會品質變差，因此囤貨可以選些易儲存的蔬菜。西藍花、花菜、西葫蘆、胡蘿蔔這些在冰箱或陰涼處可存放1周，白菜、土豆、未切開的南瓜、冬瓜則可以放2周以上。同時，罐頭裝的番茄蘑菇等蔬菜，與速凍裝的豌豆玉米粒等也可囤貨，罐頭可室温保存且食物的礦物質與膳食纖維並不受影響，冷凍蔬菜的營養素保存率也較高，在新鮮蔬菜消耗差不多的時候，它們還能頂幾頓。（部分信息來源營養學家@範志紅）
有了足夠的蔬菜纖維素，就可以和家中的速凍魚、蝦、肉類給寶寶做出各種食物了。
居家帶娃怎麼辦？
非全職的父母，平日很少有從早到晚，連續多日不斷的帶娃經驗，在解決寶寶的飲食問題後，如何陪伴寶寶又是另一難題。首先，家長們要有用心陪伴寶寶的心態，可以從“五個一”做起。
每天至少一次沒有手機干擾的陪伴；每天至少一次和寶寶一起歡笑；每天至少一次擁抱；每天至少一次放下“教”的念頭，跟隨寶寶一起玩；每天至少和寶寶玩一個項目（做遊戲、閲讀、講故事等）
居家選擇的項目，可以是各類益智玩具、摺紙、積木、橡皮泥等動手動腦小遊戲；也可以進行傳統的讀繪本、唱兒歌、表演故事等鍛鍊閲讀與表達能力的內容；居家運動也不能少，可以一起跟做親子健身操，網上會有許多視頻，居家就能動起來。
親子互動遊戲中，還要重視寶寶喜好！比如我家寶寶是個迪士尼迷，平日常去迪士尼玩，居家為了哄寶寶開心，也會努力讓他在家體驗迪士尼的快樂！
首先，我先用家中囤貨大王的迪士尼合作款紙尿褲來哄寶貝，我家有兩款，鬆鬆家族的是電商版，包裝上滿是鬆鬆家族的小可愛們，寶寶看到就很喜歡。帶她一起拆包裝後，紙尿褲上鬆鬆家族的排列是隨機出現的！順勢還可以和寶寶體驗開盲盒的樂趣，猜猜會是誰在紙尿褲上呢？綠色的是實體版，有米奇米妮、唐老鴨黛西、奇奇蒂蒂等等迪士尼夥伴，不同褲型不同尺碼分別對應不同的人物，我家寶貝的XL是她最喜歡的唐老鴨和黛西~
大王迪士尼合作的輕薄貼身系列都用了輕薄幹爽的吸收芯體，可以瞬吸尿液，不怕反滲，保持小屁屁自在暢快，全天在家都用它，寶寶不但開心，小屁屁也乾爽健康~
其次，也可以用家裏的玩偶，或者像我家有人偶服！在家中陪伴寶貝進行一波迪士尼cosplay，居家也能快樂當迪士尼的小公主！
家長的用心陪伴，加上動腦動手動全身的各式活動，居家抗疫也能很好增進親子互動。雖然不能出門，也要用心對待居家的每一天，不迷茫不頭疼，靜待春來。
