教你如何給寶寶健康度夏

教你如何給寶寶健康度夏

教你如何給寶寶健康度夏

怎麼才能讓幼兒健康度過夏天是每個媽媽的心願，因為幼兒的各方面機能都是比較嬌嫩的，所以需要特別注意，下面小編就講一下夏季幼兒的保健知識。

1、飲食應該以清淡易消化為主。夏季孩子的飲食應該多樣化，應該以清淡為主，可以多吃一些鮮魚、鮮蛋、鮮肉等，或者攝入一些豆腐、牛奶以及新鮮的蔬果等，飲食不要刺激性與油膩。

2、讓孩子多喝一些白開水，不要喝過多的飲料。各種飲料含有大量的糖分以及電解質，喝得過多對牙齒不好，還會影響到孩子的食慾與消化功能，引起肥胖。而白開水進入人體後能立即進行代謝，能夠很好的調節孩子的體温，輸送養分以及清潔體內的毒素，具有很好的保健作用。

3、午睡時間不要太長，夏天午間是一天中最炎熱的時段，這個時段如果睡的太多醒來後會有很多不適的感覺。

4、不要吃太多的生冷水果，夏季水果比較豐富，家長也比較容易做一些生冷的食物，但是孩子脾胃比較嬌嫩，吃太多的生冷食物就可能會造成消化功能紊亂，導致嘔吐、腹瀉等，如果孩子出現了以上的症狀需要及時的就醫。

5、不要讓孩子在密閉的空調間內待的時間太長。夏季密閉的空調房間因為長期的不開窗通風，室內的空氣已經不新鮮，孩子的皮膚水分調節能力遠遠不及成人，所以在空調房間待的太久就會導致疲勞，並且容易被病菌入侵，造成上呼吸道感染或者是腹瀉。

6、出來許多汗後不要洗冷水澡，夏天天氣炎熱，寶寶又愛動，所以常常是大汗淋漓，寶寶出汗後最好是洗一個温熱水澡，千萬不要洗冷水澡，因為這個時候寶寶的毛孔全部張開，洗冷水澡會造成毛孔迅速閉合，造成熱量在體內不能夠排出，導致孩子生病。