一些小孩子在生長髮育階段，常常因為吃的比較少，而身體發育的比較快，長得比較快，這時候吸收的營養往往會跟不上身體成長的需要，就會出現生長痛的。因為小孩子沒有那麼大的耐受力，所以當出現了生長痛的時候，往往就會有發脾氣等不良的情緒出現。這時候家長應該怎麼辦呢？
“生長痛”疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關懷和安全感。具體方法如下：
1.轉移注意力
轉移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引患兒。對待患兒要比平時更加的温柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來説才是最重要的鎮痛良方。
2.局部熱敷、按摩
家屬可用熱毛巾對患兒疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時一定要注意揉捏的力度，讓患兒在温柔的撫摸下入睡。
3.減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制患兒的活動，但如果疼痛比較嚴重時，應該注意讓患兒近期多休息，適當減少運動，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4.補充營養
應該讓患兒多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。而維生素C對膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
在孩子生長髮育期間，最好是要讓孩子吸收的營養充足一些，可以多吃一些補鈣的食物，比如牛奶、骨頭等，可以滿足骨骼生長的需要。還應該讓孩子多曬一曬太陽，可以促進身體對於鈣質的吸收，減少生長痛的出現。這時候家長還應該多關心孩子，減少孩子生長痛時造成的心理陰影。
