孩子的發育是家人們倍加關注的問題，如果小的時候不注意調理好自己的身體，補充足夠的營養，就無法有效的促進骨骼的發育和成長，這對孩子來説將是一件無法彌補的遺憾，可以説在孩子發育的黃金時期還是不可錯過這個好時機的，那麼哪些維生素促進骨骼生長呢？
維生素A能維持骨骼正常生長髮育，促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎。
維生素A有助於細胞增殖與生長。動物缺乏維生素A時，明顯出現生長停滯，可能與動物食慾降低及蛋白利用率下降有關。維生素A缺乏時，影響雄性動物精索上皮產生精母細胞，雌性陰道上皮週期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產生減少，可能是影響生殖功能的原因。
維生素D對骨骼的生長有着非常重要的作用。所以發育中的青少年兒童，可以在醫生的指導下適量補充維生素D。維生素D是可以幫助體內鈣質的吸收，從而達到長高的目的，而經常曬曬太陽，也是可以補充維生素D的，再有就是多運動，尤其是跑、跳類的活動。
補鈣促進鈣的吸收是需要維生素D，但是維生素A和D也可以同服，比如魚肝油裏就富含維生素A和D。維生素D能夠促進鈣的吸收，如果補充其中一種的話，您可以選擇維生素D.同時食補也可以，動物肝臟中含量較豐富。
通過上面的介紹，大家對哪些維生素促進骨骼生長也都很清楚了，擁有一個好的身材和體格確實是很重要的，不管是男孩還是女性，長的高挑都是很好的，這就需要家人們在孩子發育的最佳時期，幫助孩子補充營養，讓他們每天堅持適當運動。
