我們成年人有一部分人經常會出現晚上睡覺打呼嚕的情況，這種情況令他人很反感，嚴重的影響了打呼嚕人得個人形象，現如今，兒童睡覺打呼嚕的現象愈演愈烈，很多家長為此四處求醫問診，那麼到底有什麼好的方法來治療兒童睡覺打呼嚕這個問題呢，下面讓我們跟隨文章一起來了解一下吧！
治療方法：
1.避免過度的疲勞
過度的疲勞是打鼾的重要原因之一，它會導致我們的神經和肌肉長時間緊繃從而出現疲勞。
2.如果白天工作一天自己感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右吧，可以有效的緩解你的疲勞，給你一個舒適的睡眠感受。
3.調整枕頭的高度
高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸！
4.保持側睡
仰着睡或趴着睡會容易使我們的呼吸道不暢通，側卧位睡覺不僅會使我們的肌肉的到放鬆還會有利於我們呼吸。
睡前切勿飲酒
5.睡覺前喝酒很不好，會使我們咽部，臉部，頜部肌肉的鬆弛，會增加打鼾的概率的。
如果是其他疾病引起的，我們應該積極治療原發病，比如過度肥胖等，如果不消除的話打鼾一般很難減輕的。
以上內容為我們介紹瞭如何治療兒童睡覺打呼嚕的問題，可以説為我們的很多媽媽們解決了心頭病，孩子們治療好睡覺打呼嚕的問題也可以更好的健康成長，希望以上內容對所有打呼嚕的兒童能有所幫助。
