跆拳道是很受小孩子歡迎的一項運動，現在有越來越多的家長都希望自己的孩子可以學習跆拳道，不僅可以鍛鍊身體，而且還可以學會自立防身。特別是一些女生學習了跆拳道以後，就不用擔心會碰到壞人，自己也可以制服壞人。但是跆拳道練習時間久了也可能會引起腿粗，那麼小孩子學跆拳道到底好嗎？
跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。
通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由於血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排泄物發生困難。
所以，醫學專家提出應把不必要的大肌肉鍛鍊成柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康。練跆拳道是通過踢腿、閃腰、但手攻擊或防禦使將另一隻手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。
而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。 跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛鍊下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。
練跆拳道可以恢復女性分娩後下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不僅如此，通過科學的訓練跆拳道和廣泛的全身運動，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量。
練習跆拳道可以增強心臟，較強的抵抗外界衝擊力，還能使使睡眠安穩，易於排除排泄物，對於容易失眠的年輕人來説是再適合不過的運動了。
小孩子在練習跆拳道的時候，跆拳道只是一項運動，和武術、跑步、打球其實是一樣的，所以如果對跆拳道有興趣的話，小孩子學習跆拳道是很有好處的。長期堅持練習跆拳道不僅可以強身健體，而且還可以練習身體的線條，促進心肺功能的發育等。
