很多人只是認為這個跆拳道是男孩子學的，孩子練習跆拳道是可以健身美身，很多男孩子通過練習跆拳道還可以得到肌肉的鍛鍊效果，但是很多人忽視了，其實女孩子也是可以練習跆拳道的，但是有的人呢覺得女孩子該學校跳舞，瑜伽什麼的，對這種跆拳道的練習是女孩子不在行的，那麼女孩子學跆拳道好嗎？
從古至今對女子形體的美麗沒有統一的標準，但健康、修長、柔韌、挺拔卻是亙古不變的標準，而這些特點，你都能在經常練跆拳道的女孩身上找到。
目前，跆拳道這項集健身、瘦身、減壓、自衞於一身的運動在北京已經成為時尚一族的熱門話題，設施良好、管理嚴謹、格調高雅的跆拳道俱樂部為推崇時尚、注重生活質量的年輕人青睞。
跆拳道是三者合一的武道。“跆”乃腿腳踢、跳之技，“拳”乃是手的防、擊、扎、
捅之術，“道”是精神修煉。跆拳道崇尚五大精神：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韌技術和鋭利、力量性很強的技術一同使用，所以是鍛鍊身體各部位的全身性運動。
同時還需要準確性、速度、力量及控制能力，因此對於女孩子來講，跆拳道不僅是一種具有攻擊能力的技術，而且還是一種精美的形體藝術和行之有效的健體、瘦身方法。
跆拳道的計多訓練程序與有氧瘦身操相當一致。如從最開始的熱身、伸拉，到踢腳把、直踢、側踢再到最後對抗戰等，都是一種有氧耗脂運動。訓練5--7周之後，你不僅能掌握基本的搏擊技術，形體也將發生驚喜的變化，大腿與手臂的贅肉都將減少，身材更加挺拔。由於跆拳道的發力部位在於腰身，所以瘦腰的效果是最為明顯。
女孩子其實是可以學習跆拳道的，女孩子學習跆拳道也是非常健身的，對身體非常的好，如果女孩子身體肥胖的話，那麼通過跆拳道的鍛鍊還可以讓自己得到減肥的效果，而不管是做什麼運動，做的時候都是需要長期堅持下來的，這樣自己鍛鍊好了之後才可以得到自己想要的效果。
