我們嗓子疼了可以吃感冒藥，那麼準媽媽們感冒了，要怎麼辦呢？通常，準媽媽們為了保護好自己腹中的孩子，都會選擇不吃感冒藥，可是不吃藥，又會喉嚨痛，經過一些營養專家的研究，最終得出結論，最好的做法就是通過食療使感冒痊癒，那麼究竟該怎麼做呢？
首先要喝水，水是機體的重要組成部分，參與物質代謝，調節體温。因此出現嗓子疼，首先要喝水。先來一杯温涼水，而後再用一杯加了少許鹽分的温涼水在咽喉部位咕嚕咕嚕來回幾次漱口，這是給有點疼的地方也就是有炎症的地方消消炎，殺殺菌；之後喝一杯蓮藕蜂蜜汁，慢慢飲這個清熱消炎的健康飲品。蓮藕含有大量的維生素，有涼血清熱的功效，藕中還含有豐富的維生素K，具有收縮血管的作用，防止口腔潰瘍出血，而蜂蜜具有消炎、止痛、促進細胞再生的作用，兩者結合，效果更顯著。
蓮藕蜂蜜汁：把洗乾淨切碎的蓮藕一斤、礦泉水300毫升、蜂蜜兩小勺，三樣一起放到榨汁機裏，1分鐘就做好了。
.蒸燉雪蓮果：超市裏的雪蓮果，水分多，清熱、解毒，把雪蓮果拿來蒸燉，緩解嗓子疼，也可以直接吃，還可在排骨湯裏放入幾塊雪蓮果一起燉煮，湯會更加香濃可口，還可以起到開胃健脾的功效。
百合白菜蜜飲：鮮百合1個，圓白菜2片，洗乾淨加入250毫升礦泉水，再加一點蜂蜜，一起放入榨汁機裏，1分鐘就可以。百合、圓白菜潤肺、清熱、解毒，兩者聯合效果更好。
秋梨膏温開水化服：秋梨膏是以白梨（如鴨梨、雪花梨）為主要原料配以其他止咳、生津、潤肺的藥物，如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、鮮藕、貝母、蜂蜜、白茅根等中藥加工熬製而成的膏劑，飲用時取一兩勺用温開水化開服用才是最好的方法。
除了上述這些食療還有一些其他的治療嗓子疼的方法，但其實最關鍵的還是要多喝水，家人們也要多多關注準媽媽孕期的身體轉況，悉心呵護她們，及時發現問題，才能及時解決問題，只有準媽媽們身體健康了，孩子的身體才會健康。
