懷孕34周的反應
孕媽媽的子宮容量比懷孕前大了500-1000倍，因此你現在感覺身子碩大、動作緩慢是正常的。腿部的負擔非常重，常常出現痙攣和疼痛，有時還會感到腹部抽痛，一陣陣緊縮。隨着腹部的膨大，消化功能繼續減退，更加容易引起便祕，孕媽媽一定要注意飲食的調整。現在你可能會發現腳、臉、手腫得更明顯，腳踝部腫得老高，如果手或臉突然嚴重腫脹，一定去看醫生。即使這樣也不要限制水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量水分，攝入的水分越多，反而越能幫助你排出體內的水分。在本週，初產婦的腹部，臍周圍可能會出現發癢的紅斑或條紋，以後擴散至大腿和肢體末端。這種情況叫做妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊（簡稱PUPPP），一般常發生在妊娠晚期，這與腹部過度膨脹（胎兒體重增長過快或多胎妊娠）觸發皮膚髮生改變可能有關。雖然對你身體不會帶來傷害。但為了保險起見，你還是應該讓醫生做一下診斷。
懷孕34周吃什麼好
食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在6克/日以下）、低脂；適當控制飲水量，但飲水次數不能減少；注意曬太陽，可促進合成維生素D，有利於鈣的吸收；隨着腹部的膨大，消化功能繼續減退、更加容易引起便祕。因此，你要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。
懷孕34周應注意什麼
1、防治便祕：便祕的孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。
2、詳細的超聲波檢查：到了孕檢34周時，建議孕媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況並預估胎兒至足月生產時的重量。
3、胎兒體重監測：一旦發現胎兒體重不足，孕媽媽應多補充一些營養素；若發現胎兒過重，孕媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日後需要剖宮生產，或在生產過程中出現難產情形。
4、妊娠晚期不宜久站：長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰痛。
5、是否要儲存臍帶血：目前我國白血病的發病率為十萬分之二到三，臍帶血移植對於治療白血病具有一定意義。你現在可以和老公討論下，臍帶血到底該不該留。
