現代人的生活越來越離不開電腦，很多人工作必電腦，休閒也必電腦，成為名副其實的電腦人。各位電腦人在享受電腦帶來的便捷與歡娛的同時，眼睛不適往往也如影相隨。如果發現眼睛不適，應該儘早調理和修復，避免引起永久性的傷害。有些上班族雖然知道要保護自己的眼睛，但是往往會進入保護眼睛的一些誤區，下面我們一起去具體瞭解一下。
保護眼睛的誤區
1、很多人喜歡在晚上用電腦時關掉燈光，其實這樣做是錯誤的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
2、有些人專注於電腦顯示器而不眨眼，這樣做是錯誤的。這樣眼睛容易乾燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實際上是眼睛防止角膜乾燥的方法，因此成年人在對着電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息，經常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。
3、很多長時間面對電腦的白領會隨身攜帶眼藥水，在覺得眼睛乾澀就會使用，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。然而專家指出，這樣其實對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛幹了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產生，對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應該儘量靠對眼睛的放鬆來進行，如到窗邊遠眺15分鐘，或是做做運動。
上面我們知道了上班族們常犯的保護眼睛的錯誤，那麼對於上班們來説，究竟怎麼做才是正確的保護眼睛呢？
1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕 、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。
2、要注意用眼衞生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
3、電腦加上防護屏
最好在熒幕上加上電腦防護屏，防止反光；好的護目鏡具有過濾輻射、增加對比度、防止眩光等功能，“電腦人”不妨選用。
4、調整室內空調
由於計算機設備多置於空調房中，空調房中普遍温度較低，會增加淚水的蒸發。建議空調温度不要太低，出風口不要朝着頭部，房中擺放一盆水以調節濕度，以降低乾眼的機率。
5、避免反光
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗户的對面或背面；環境照明要柔和，如果操作者身後有窗户應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上 反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
6、經常通風
電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附着於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衞生，電腦要定期擦洗。
以上小編為大家詳細介紹瞭如何保護眼睛，保護眼睛是一件很重要的事情哦，日常生活中要多加註意。小編介紹的以上方法，希望能對大家有所幫助。
