上班族眼睛癢應該怎麼辦
舒緩眼癢的方法之一：記住定時眨眼：如果你盯着電腦屏幕很長時間，記得要經常地眨眼來分泌自然的眼淚來使眼睛舒服一些，同時，還得注意定時遠眺，好讓已經處於疲勞的眼睛有個緩息的機會。養成多眨眼的好習慣，是預防乾眼症的最好方法。
舒緩眼癢的方法之二：不要揉眼睛：眼睛癢不能揉，如果有異物在裏面，揉就會造成眼球眼角膜受傷。如果很不舒服的話，可以先點滴一些保養型的眼藥水，讓發癢的眼睛能舒緩一下。
舒緩眼癢的方法之三：適當地休息：“乾眼症”是一種壓力型病症，對於白領人羣，就是因為長期地讓自己的眼睛注視着電腦屏幕，才容易被“乾眼症”所困擾。因此，要適當地在工作之餘走動一下，或衝杯咖啡、茶等。
護眼方法推薦
1、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
2、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛乾澀和疲勞，保護眼睛的角膜。
4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
5、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
6、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
7、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
8、調整熒光屏距離位置，建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
9、40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。
