社交恐懼症需正視 3點自測即可快速診斷

社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。社交恐懼症越來越普遍，很多人認為社交恐懼症只是單純的害怕，沒有正視其嚴重性，也沒有及時就醫診斷，社交恐懼症可以通過自測來診斷。

判斷有無社交恐懼症，一般以下三點來做自我檢測：

一、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人説話或不願意做某些事情嗎？

二、不願意成為別人注意的焦點嗎？

三、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？

如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症;如果這些情形已經讓你想躲在家裏，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或治療了。

社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張，但這並不會影響到他們出席。真正的社交恐懼症會導致無法承受的恐懼，病患甚至會長時間的把自己關在家裏孤立自己。

治療一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。心理治療室，首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程序，瞭解與人交往的方法。